孩子秋季吃什么好（吃蜂蜜润肺通便）
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十余年经验育儿专家
原创内容 来源：39健康育儿 时间：2022-07-11 22:08:01 阅读() 收藏：58 分享：40 爆
有的人会用洗洁精来洗水果，这是很不提倡的。假如用饮用水清洗得不充足，非常容易造成洗洁精残余进入宝宝肚子里，日积月累对身心健康有伤害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孩子秋季吃什么好的内容。
秋天干燥，气温昼夜变化大，孩子体内容易产生火气，抵抗力弱的宝宝就容易生病。这时候应该选择清火、湿润的食品，注意补充营养。那具体孩子秋季吃什么食物好呢？
吃鲜藕清热生津
鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等。藕能使宝宝清热生津、润肺止咳，还能补五脏。
具体吃法：
6个月以上的宝宝，可以把藕与蜂蜜蒸在一起给宝宝吃，把藕切成小片，上锅蒸熟后捣成泥，与蜂蜜混匀。
12个月以上的宝宝，可以做鲜藕梨汁给他喝。去掉鲜藕和犁不可食的部分，榨成汁，再加点糖即可。
吃蜂蜜润肺通便
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。在秋天吃蜂蜜，可以防止“秋燥”对孩子的伤害，起到润肺、通便的作用。
具体吃法：
每天早、晚空腹用25克，以不超过60℃的温开水冲服。
吃木耳滋阴补血
木耳的铁元素含量非常丰富，可以改善宝宝的缺铁性贫血。白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用，可以用来调理宝宝秋季的肺燥干咳。
具体吃法：
8个月以上宝宝，可以白木耳加上冰糖熬水炖服，是一种理想的滋阴润肺的佳品。
1岁的孩子，将黑木耳与猪肉或猪肝一起煮汤，既营养又美味。
吃南瓜除秋燥
南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。
具体吃法：
6个月以上的宝宝，可以做点南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。
1岁的宝宝，可用南瓜拌饭，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在电饭煲内煮，孩子也爱吃。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃蜂蜜润肺通便)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于秋季吃什么好的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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