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换牙期间需要补钙吗（必要时补充钙剂）

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孙凡力优质育儿科普作者

10余年经验婴幼儿营养指导

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-07-11 23:09:01 阅读() 收藏：42 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当小孩类似一两岁的情况下，许多爸爸妈妈都是挑选把小孩送去幼稚园，在幼稚园里宝宝不但能够交给一些最好的朋友，推动她们的与人相处，还可以学好独立，提高照顾好自己的工作能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于换牙期间需要补钙吗的内容。

儿童一般从6岁左右开始换牙，乳牙开始生理性脱落，替换乳牙的恒牙相继萌出，到12-13岁时，全部乳牙被恒牙所代替，这便是儿童换牙期，很多家长疑惑的是，孩子在换牙期间需要补钙吗？

换牙期间多吃高钙食物

换牙期间多吃高钙食物

孩子长牙期间补钙首先从饮食着手，多吃富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、骨头汤、鱼肉、虾皮、海带等，使牙齿在发育期形成良好的钙化，同时要摄取足够的维生素C和D，促进钙质的吸收，帮助牙齿健康萌出。

必要时补充钙剂

如果孩子在换牙期间，出现牙齿稀疏、排列不整齐，牙缝很大，乳牙松动却久不脱落，新牙萌出缓慢等，这些牙齿发育不良的现象说明孩子缺钙，单纯依赖食补可能作用不大，家长可以带孩子到医院，做微量元素检查，遵循“缺多少补多少”原则，在医生指导下，给孩子补充钙制品。千万不要盲目地自行使用一些补钙药物、保健品或添加剂。

换牙期间的补钙食谱

黄豆排骨汤

原料：猪小排500克、黄豆适量、姜、鸡精、盐、醋各适量。

做法：

1、黄豆用水浸泡1小时。

2、装一锅冷水放入姜片，放姜片可以去腥。大火烧开后放入排骨，稍微煮几分钟。排骨飞水后捞出备用。

3、重新装一锅水，放入排骨，黄豆，姜丝，盖上盖子开始煲2-3个小时。

4、最后，打开盖子倒入盐调味，再调成大火煮3分钟后就可以了。

营养价值：排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为儿童提供钙质。

奶香鱼条

原料：净鱼肉350克、蛋清1个。盐、鸡精、精制油、白糖、牛奶、黄酒、淀粉适量。

做法：

1、将鱼肉斩成鱼茸，加入盐、葱姜水、蛋清、淀粉拌匀后放入盘中，上笼蒸熟后取出，冷却后改刀成条。

2、在炒锅中加入少许油，放入少许水，加盐、白糖、牛奶烧开后放入鱼条，水淀粉勾芡，淋上少许麻油即可。

营养价值：鱼肉蛋白质、钙质丰富。牛奶富含钙质，容易消化吸收，营养丰富。

丝瓜虾皮猪肝汤

原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。

做法：

1、丝瓜、猪肝切片；虾皮用水浸泡。

2、起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。

营养价值：此食谱含钙丰富，每百克中含量高达2000毫克；猪肝含丰富的维生素D，可促进钙的吸收。

孩子换牙可以适当补钙

儿童在长牙和换牙期间应当适当补钙，因为骨骼和牙齿的主要成分是钙，缺钙会影响其发育，体内钙质充足，可以加快儿童换牙的速度，使牙齿生长的更饱满，更整齐。建议食补为佳，多吃含钙丰富的食物，多晒太阳，促进钙吸收。如果，孩子换牙时间拖得很长，新牙老出不来，可以在医生指导下补充钙剂。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(必要时补充钙剂)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于宝宝补钙什么时间吃最好的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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