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生长痛吃什么（木瓜粥）

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林秋圳育儿知识优秀作者

成都育儿博主

原创内容来源：小红书时间：2022-07-12 10:06:01 阅读() 收藏：39 分享：78 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多家中都只有一个孩子，父母们一直十分溺爱。可是，过度溺爱孩子并不利他的发展，反倒会导致孩子欠缺想法，与人相处专业技能缺乏，应对困境无能力处理等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于生长痛吃什么的内容。

生长痛虽然是幼儿生长发育的正常现象，但通过饮食调理，有助于促进肌肉和软骨组织生长，缓解疼痛，那具体孩子生长痛时，吃什么好呢？

山药蹄筋汤

山药蹄筋汤

原料：山药250克、猪蹄筋100克、盐适量。

做法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山药及盐，文火炖熟服食。

功效：养肝益肾，通络温筋。

木瓜粥

原料：木瓜粉3克，大米50克，姜汁、蜂蜜各适量。

做法：用大米煮粥，待熟时调入木瓜粉、姜汁、蜂蜜，再煮一二沸即成，每日1－2剂。

功效：祛湿、通络、止痛。

血藤煮鸡蛋

原料：血藤10克，鸡蛋1个，白糖适量。

做法：将血藤布包，同鸡蛋加清水煮熟后，去蛋壳再煮片刻，白糖调味。食蛋饮汤。

功效：养血通络止痛。

饮食原则

1、生长痛的孩子应多吃可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头汤、核桃、鸡蛋、豆制品等。

2、维生素C对胶原合成有利，可以让患儿多吃一些富含维生素C的蔬果，如柑橘、柚子、猕猴桃、草莓等。

3、食疗方面主要是起舒筋通络、解痉止痛的作用。

4、家长可以给孩子吃点维生素B1和维生素B6，能起到营养神经、缓解神经牵拉疼痛的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(木瓜粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于生长痛的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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