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孕妇喝脱脂牛奶好还是全脂牛奶好（脱脂牛奶和全脂牛奶的差别）

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原创内容来源：天鹅到家时间：2022-07-12 10:16:01 阅读() 收藏：28 分享：67 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多宝宝年纪轻轻牙齿就发生各种各样难题，这让父母们很是头痛。实际上，造成宝宝牙齿不健康的缘故，通常是宝宝沒有自小就重视牙齿的健康保健，下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇喝脱脂牛奶好还是全脂牛奶好的内容。

市面上的牛奶品种繁多，有脱脂、全脂、高钙、有机奶等等，可谓是让消费者挑花了眼，这些牛奶的营养价值真的差别有很大吗？孕妇到底喝脱脂牛奶好还是全脂牛奶好？

全脂牛奶的特点

全脂牛奶的特点

全脂牛奶的脂肪含量是3.0%，含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中，如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去，对孩子的生长发育不利。所以，许多国家都规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D。

脱脂牛奶和全脂牛奶的差别

脱脂牛奶和全脂牛奶的差别就是：脂肪含量不同。而牛奶在脱脂过程中，一些有益健康的脂溶性维生素也会跟着消失，如维生素A、D、E、K，缺少了维生素A、D，人体对钙质的吸收就会受到影响。

孕妇喝脱脂牛奶还是全脂牛奶好

对于没有高血压、糖尿病及超重的孕妇，建议喝全脂牛奶更佳；因为全脂奶所含脂肪更有助于胎儿免疫系统的发育，并且营养价值更高一些。当然有高血脂的孕妇，应选择脱脂牛奶。

有些孕妇认为全脂牛奶脂肪含量高，担心长期喝会长胖，因此选择脱脂奶。其实牛奶中所含的脂肪比例并不高，每100克牛奶中约含3-4克，一般不会造成肥胖。

脱脂牛奶的特点

脱脂牛奶的特点就是脂肪含量低，一般在0.5%以下，还不到普通牛奶的1/7。在给牛奶脱脂的过程中，一些脂溶性物质（如：维生素A、D、E、K）会在有所损失。另外，牛奶脂肪中含有多种抗癌物质，特别是共轭亚油酸，可能也会有一定程度的流失。脱脂牛奶，主要是给高血压、糖尿病、体重超重的人群食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(脱脂牛奶和全脂牛奶的差别)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于喝什么牛奶好的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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