小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

宝宝睡颠倒了怎么调过来（睡前沐浴）

育儿知识

陈依静认证用户

兰州育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-07-12 15:35:01 阅读() 收藏：39 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝睡颠倒了怎么调过来的内容。

新生儿在妈妈肚子里呆久了，刚接触世界，常还无法区分白天与黑夜，会出现睡觉颠倒的现象，那家长要怎么帮宝宝调过来呢？

控制宝宝白天的睡觉时间

控制宝宝白天的睡觉时间

可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过3-4小时。如果不容易弄醒宝宝，可以帮宝宝脱掉衣服，抚弄宝宝的脸，或是搔宝宝的脚心。等宝宝稍微清醒时，可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法，进一步刺激宝宝的反应。

睡前沐浴

睡前1小时给宝宝洗热水澡，让宝宝全身放松，促进血液循环，有助于睡眠。洗澡前不要给宝宝喂奶，洗澡时大人扶着宝宝，让他的小脚小手在水里尽情的扑腾，扑腾累了就能睡个好觉。然后给宝宝换上睡觉穿的宽松的衣服，就可以入睡了。

晚上抚触宝宝

规律轻柔的刺激有助于哄睡宝宝，最常用的莫过于轻拍宝宝，或者带着宝宝走走，但别过分摇晃宝宝。你可轻声和他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等，宝宝很快逐渐安静下来，最后选择安然人睡。可以尝试在房问里播放一些小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐，比如古典音乐、淅淅沥沥的雨声、海浪的声音等等，让他慢慢进入睡眠状态。

协助宝宝区分白天与黑夜

协助宝宝建立白天与夜晚的观念需要花一些时间，建议爸妈在白天尽量让家中保持明亮，并提供音乐、广播等声音；白天把宝宝放在婴儿车里睡，带宝宝出门走走。到了晚上不妨只开小灯，且尽量保持周遭环境的安静，让宝宝产生夜晚的认知，养成在夜晚就要睡觉的习惯，这样即可逐渐将宝宝的生理时钟调回正常。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(睡前沐浴)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿睡觉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（478）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于爱奇艺母婴，山东省妇幼保健协会网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：宝宝睡颠倒了怎么调过来（睡前沐浴）：http://www.wy668.com.cn/youery/127042.html

上一篇：母乳喂养注意事项（最好母婴同室）

下一篇：口服避孕药后多久可以怀孕（服用紧急避孕药后多久可以要孩子）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿