小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

哺乳期可以吃西瓜吗（哺乳期吃西瓜好吗）

育儿知识

孙龙超母婴知识优秀作者

襄阳育儿博主

原创内容来源：育儿网时间：2022-07-12 16:10:01 阅读() 收藏：46 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼稚园的小宝宝一般年纪并不是非常的大，小宝宝的人体抵抗能力也是较为弱的，是需要搞好许多疾病的预防，要不然是非常容易引起许多感染类的病症的产生，尤其是在病症高发的时节，下面小朗育儿网给大家了解一下关于哺乳期可以吃西瓜吗的内容。

酷暑来临，西瓜是最亲民的解暑利器，它能生津止渴，利尿除烦；但对于特殊人群，哺乳期的妈咪，是否可以吃西瓜呢？

哺乳期可以吃西瓜吗

哺乳期可以吃西瓜吗

哺乳期的妈咪可以吃西瓜，适量食用有助于利尿去水肿、消暑解渴、清热解毒，但每天不宜超过500克，因为西瓜属寒性食物，易伤脾胃，食用过量，会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

哺乳期吃西瓜好吗

对于哺乳期的女性来说，摄入新鲜水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的营养成分，适当吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动、促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌，更容易下奶。而且，西瓜清热解暑，利尿；只要不贪多，不要吃冰冻西瓜，就不会对喝母乳宝宝产生直接影响。

哺乳期吃西瓜过量的影响

西瓜属于寒凉水果，哺乳期食用西瓜过量会损伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。特别是冰西瓜，温度过低，对脾胃刺激较大，还会影响母乳的质量，诱发宝宝腹泻。所以，最好选择室温新鲜的瓜果，适量为好。

西瓜的营养与功效

西瓜含有93%的水分，所含热量较低，是消夏解渴的佳品。而且含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，对人体益处多多，有清暑解热，止渴，利小便等功效。适用于暑热烦渴、小便短少、水肿、口舌生疮者。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(哺乳期吃西瓜好吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于哺乳期饮食的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（448）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于宝宝地带，福建省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：哺乳期可以吃西瓜吗（哺乳期吃西瓜好吗）：http://www.wy668.com.cn/youery/127077.html

上一篇：胎动是什么感觉（孕晚期胎动感觉）

下一篇：宝宝湿气重怎样除湿（艾叶泡脚）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿