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孕妇可以吃鳝鱼吗（孕妇吃鳝鱼的好处）

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孙若茜母婴知识优秀作者

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原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-07-12 18:54:01 阅读() 收藏：50 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

两三岁时正是孩子黏人的时候。他们在慢慢了解着这个世界，又因为过于稚嫩而需要依靠爸爸妈妈。在他们的生活中，接触最多、最能给自己安全感的人就是爸爸妈妈。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇可以吃鳝鱼吗的内容。

鳝鱼在东方是有价值的食用鱼类，往往蓄养于池塘或稻田中。鳝鱼的营养丰富，肉质鲜美，是餐桌上常见的主食之一，如果家中有孕妇适不适合吃鳝鱼呢？从

孕妇可以吃鳝鱼

孕妇可以吃鳝鱼

根据以上的营养价值分析，鳝鱼对孕妇来说没有绝对的禁忌。因此，孕妇是可以食用鳝鱼的，不过市面上多数鳝鱼都是用人工养殖，并采用激素催熟的，这类的鳝鱼不适宜孕妇食用。

孕妇吃鳝鱼的好处

提高孕妇记忆力

鳝鱼的营养价值甚高，肉嫩味鲜，是一种高蛋白、低脂肪的食物。其丰富的DHA和卵磷脂，是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%，故孕妇食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。

防治妊娠高血压

其次鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，且所含脂肪极少，是糖尿病患者的理想食品，很适合患有妊娠糖尿病的孕妇食用，还可防治孕妇妊娠高血压。

孕妇吃鳝鱼对胎儿的好处

促进胎儿营养吸收

鳝鱼含丰富维生素A，能增进视力，促进皮膜的新陈代谢，孕妇可以进食鳝鱼来补充维生素A，促进自身和宝宝的营养吸收。

促进胎儿大脑发育

鳝鱼含有丰富的DHA和卵磷脂，是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，适量食用可以补充孕期胎儿发育所需的DHA，促进胎儿大脑发育。

鳝鱼的营养价值

鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品。每100克鳝鱼肉中合蛋白质18.8克、脂肪0.9克、磷150毫克、钙380毫克、铁16毫克、维生素A428国际单位，还含有黄鳝素A、B及硫胺素等。

它性温味甘无毒，入肝、脾、肾三经。据《本草拾遗》记载：“鳝，补虚损，治妇人产后恶露淋沥，血气不调，除腹中冷气肠鸣”。它能够补中益气，治虚疗损，是身体羸弱、营养不良者的理想滋补品。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇吃鳝鱼的好处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕妇吃什么好的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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