孕妇可以喝绿豆汤吗（孕妇喝绿豆汤的好处）
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原创内容 来源：小红书 时间：2022-07-12 19:39:01 阅读() 收藏：40 分享：41 爆
许多医师都提议宝宝要填补适当的鱼肝油，这是为什么呢?鱼肝油是新生婴儿孩子普遍的营养缺乏症物件，在孩子的发展生长发育中起着十分关键的功效。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇可以喝绿豆汤吗的内容。
绿豆汤是由绿豆熬煮而成。有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。但是有些人并不是非常清楚孕妇是否可以喝绿豆汤。
孕妇可以喝绿豆汤
孕妇是可以喝绿豆谈的，绿豆汤是可以帮助清热解毒的，夏天吃的话还可以帮助降暑的，还是不错的饮品的，妈妈可以喝点的，对胎儿也有一定的好处。
孕妇喝绿豆汤的好处
绿豆汤的作用有解毒和防中暑的功能。现代医学研究也认为，绿豆营养价值较高，蛋白质含量比鸡肉还多，钙质是鸡肉的7倍，铁质是鸡肉的4.5倍，磷也比鸡肉多。这些对促进和维持孕妇体内的生命发育及各种生理机能都有—定的作用。
孕妇绿豆汤注意什么
绿豆性味偏寒凉，并非适合每个人。如果孕妈妈本身体质偏寒，容易腹泻，就不要多吃绿豆。
有些孕妈妈为了美容，经常熬煮绿豆薏仁粥，这是不科学的。因为，薏仁有收缩子宫的作用，孕妈妈最好不要食用。
绿豆汤的营养价值
绿豆中赖氨酸的含量高于其它食物，是人体必需的氨基酸。它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。赖氨酸还可促进发育，提高治理，故为成为营养氨基酸。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质，所以，绿豆是孕妇理想的食品，孕妈妈是可以吃的。
中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效，是孕妇清热和防止妊娠水肿的佳品。
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