孕妇下肢静脉曲张怎么办（休息时腿部抬高）
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原创内容 来源：天鹅到家 时间：2022-07-12 20:10:01 阅读() 收藏：39 分享：63 爆
许多宝宝年纪轻轻牙齿就发生各种各样难题，这让父母们很是头痛。实际上，造成 宝宝牙齿不健康的缘故，通常是宝宝沒有自小就重视牙齿的健康保健，下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇下肢静脉曲张怎么办的内容。
怀孕的时候出现下肢和外阴部静脉曲张是常见的现象，且往往随着妊娠月份的增加而逐渐加重。静脉曲张给孕妇带来很多不适，如腿部沉重感、热感、肿胀感、蚁走感或疼痛、痉挛等，孕妇下肢静脉曲张怎么办呢？
适当锻炼
孕妇要养成适当锻炼的习惯，帮助促进下肢血液循环，养成每天步行个小时的习惯以改善足部血管血管功能，并使肌肉得到锻炼。
休息时腿部抬高
出现静脉曲张的孕妇可在午休或晚间睡眠时将两腿稍微抬高，比如在脚下面垫上一个枕头或者坐垫，使足部抬高30厘米左右，促进下肢静脉血回流。
减少腹压
下肢静脉曲张的孕妇在日常生活中需要注意尽量减少增加腹压的因素，如减少咳嗽、便秘等症状，去厕所蹲的时间也不宜过长。
适当休息
孕妇下肢曲张所带来的腿部不适症状可随着站立、疲劳而加重，因此孕妇要特别注意适当休息，不要久坐或负重，尽量减少站立和走路的时间。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(休息时腿部抬高)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于静脉曲张的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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