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产后按摩哪里帮助子宫收缩（适当活动帮助子宫收缩）

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孙丑丑母婴知识优质作者

梅州育儿博主

原创内容来源：复禾健康时间：2022-07-12 21:42:01 阅读() 收藏：24 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼稚园的小宝宝一般年纪并不是非常的大，小宝宝的人体抵抗能力也是较为弱的，是需要搞好许多疾病的预防，要不然是非常容易引起许多感染类的病症的产生，尤其是在病症高发的时节，下面小朗育儿网给大家了解一下关于产后按摩哪里帮助子宫收缩的内容。

产妇分娩后，子宫开始收缩、下降至骨盆腔，至完全恢复需要42天左右，应注意产褥期的卫生与营养，以促进子宫复原，那产后按摩哪里可帮助子宫收缩呢？

按摩乳头帮助子宫收缩

按摩乳头帮助子宫收缩

帮助子宫收缩，更为简单的方法是，刺激乳头。建议产妇选择母乳喂养，通过婴儿的的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。如果没有哺喂母乳，也可刺激乳头，轻轻按揉、牵拉乳头，都会让人体产生子宫收缩素，所以按摩乳房或是热敷乳房都会产生相同的效果。

适当活动帮助子宫收缩

产后，避免长时间卧床，以免恶露排出不畅，不利于子宫收缩；顺产者，在产后第2日可在室内，稍微活动、走动下；施行剖宫产的产妇可适当推迟活动时间。当然，坐月子期间，不宜做重体力活动、提重物，以防子宫脱垂。

注意事项

产后42天以内，子宫处于修复创面及恢复正常功能的时间，要注意补充营养，禁止夫妻生活；并注意外阴清洁，每日用温水清洗阴部，勤换卫生棉与内裤，以防生殖道炎症，不利于子宫复旧。

按摩脐部帮助子宫收缩

分娩后，子宫开始收缩，并缓慢下降至骨盆腔；产妇可通过按摩子宫底，让子宫肌肉受到刺激而收缩与复原。具体做法是：双掌搓热，叠放于脐部，并以此为中心，逆时针方向环形抚摩，动作柔和，轻而不浮，随后按摩范围逐渐扩大，上至中脘穴，下至中极穴，两侧至大横穴，而后按摩范围再逐渐缩小，返回到脐部，约操作5分钟，以腹部温热舒适为宜。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(适当活动帮助子宫收缩)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于子宫的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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