孕妇应少吃的调味品（少吃味精）
丁荣坤优秀育儿科普作者
漳州育儿博主
原创内容 来源：网易亲子 时间：2022-07-13 09:02:01 阅读() 收藏：26 分享：52 爆
学习尽管重要，但是一味的学习不去歇息，很容易导致疲劳感，反而降低学习的高效率。学习也是有方式方法的，特别是在对于学习時间的分配来讲，倘若分配不合理，会让人感觉厌烦，对学习产生抵触心态。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇应少吃的调味品的内容。
孕期的饮食与胎儿的发育密切相关，对于烹饪食物的调料，也用多留个心眼，下列调味品，孕妇不宜多吃。
少吃盐
孕妇若过度摄入咸食，会加重水肿，容易并发妊娠高血压综合征，甚至发生子痫而危及母婴健康。专家建议孕期每日食盐摄入量应控制在6克以内。
少吃味精
味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎宝宝神经系统的发育。
少吃热性调料
孕妇不宜吃茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料。因为这些香料容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。
少吃醋
过多的醋和酸性食物是导致畸胎的元凶之一。尤其是怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎宝宝正常的生长发育，甚至导致胎宝宝畸形。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(少吃味精)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕妇不宜多吃的食物的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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