小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

妊娠纹怎么预防（使用托腹带）

育儿知识

周渝优质宝妈用户

家庭关系专家

原创内容来源：复禾健康时间：2022-07-13 12:00:01 阅读() 收藏：46 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

冬天气温愈来愈冷，父母怕宝宝受凉冻着就持续为宝宝添衣，宝宝的衣服变得越来越多，认为那样可以让宝宝充足温暖。下面小朗育儿网给大家了解一下关于妊娠纹怎么预防的内容。

妊娠纹的出现是因为怀孕期间内分泌的变化及腹部皮肤被撑开，皮肤纤维损伤或断裂，产生的粉红色、白色或紫红色的条纹，是正常生理现象；但产前若加强保养，可减少妊娠纹产生的几率，具体妊娠纹应该怎么预防呢？

腹肌锻炼体操

腹肌锻炼体操

孕期4个月后，通过做腹肌锻炼体操，促使腹部的脂肪燃烧，增强肌肉的延展度，可预防妊娠纹，对平安分娩亦有益，动作宜平稳，以自己能耐受为度。

具体做法：曲膝仰卧，边用鼻子吸气，边抬起颈部，然后边用嘴吐气，边回到原来位置，慢慢地做10次。

使用托腹带

女性在怀孕4个月后，妊娠反应基本消失，胎儿的体重也逐渐稳定增长，腹部慢慢隆起；此期，建议孕妈咪们开始使用孕期专用托腹带，可以减轻腹部和腰部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯，有效的预防妊娠纹。

腹式呼吸

怀孕后，建议孕妈咪们平常要勤做腹式呼吸，即以肚子呼吸，为腹部预留空间，不至于因肚皮突然撑大而造成弹性纤维断裂，提前预防妊娠纹。

腹部按摩

孕妇，可以从怀孕3个月开始到产后3个月内坚持腹部按摩，滋润皮肤，增加皮肤伸展性，可预防妊娠纹。于每天睡前，选择温和低敏的身体乳液或橄榄油，两手都抹上乳液，然后按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩，每次时间在5-10分钟左右。乳液的量一定要足，每次最好抹两到三遍，定量的乳液，才能让皮肤的延展性增强，到达防止妊娠纹的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(使用托腹带)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于妊娠纹的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（325）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于网易亲子，安徽省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：妊娠纹怎么预防（使用托腹带）：http://www.wy668.com.cn/youery/127727.html

上一篇：哺乳期如何预防乳腺炎（保持乳头清洁）

下一篇：新生儿要睡枕头吗（新生儿什么时候可以睡枕头）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿