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哺乳期可以喝茶吗（哺乳期适宜喝什么茶）

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孙昕怡优秀育儿科普作者

盐城育儿博主

原创内容来源：复禾健康时间：2022-07-13 13:00:01 阅读() 收藏：30 分享：74 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对一些小孩而言，父母会察觉孩子在上课的情况下可以听得懂老师的所学內容，可是对做题则会出现许多不正确。下面小朗育儿网给大家了解一下关于哺乳期可以喝茶吗的内容。

茶道，修身养性，众多女性，有喝茶的习惯。但是，处于哺乳期的妈咪们，是否可以喝茶呢？

哺乳期喝茶有影响吗

哺乳期喝茶有影响吗

少量喝淡茶，一般不会影响母婴健康。但过量饮茶，茶叶含的咖啡因，通过乳汁传给宝宝，其含量过多时，可兴奋神经，不利于婴儿脑细胞、神经系统的正常发育，同时影响宝宝睡眠。

另外，哺乳期不宜在餐后立即饮茶，这是因为茶叶中含有鞣酸，可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，这时喝茶，容易造成缺铁性贫血。建议餐后2小时后再饮茶。

哺乳期适宜喝什么茶

哺乳期适宜喝淡绿茶、菊花茶、金银花茶等，每天以3-5克茶叶为宜。茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，有助于促进血液循环、帮助消化、清火、利尿、去水肿、加强心肾功能等。当然，喝茶的原则就是清淡，切忌饮用浓茶。温开水是对母婴最健康的饮品。

哺乳期不宜喝什么茶

1、红茶：茶叶中含有2%—5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，不利于婴儿神经系统发育。

2、大麦茶：大麦茶是回奶的，会抑制乳汁的分泌。

3、凉茶：凉茶性寒，哺乳期喝凉茶后，可能通过乳汁被宝宝吸收，引起宝宝大便变稀，大便次数增多。

4、减肥茶：哺乳期不宜喝减肥茶，会对母婴造成不利影响。

哺乳期可以喝茶吗

哺乳期可以适当喝茶，有助于清毒排废。但不宜饮用过频、过多，每日以一杯淡茶为宜。因大量饮茶，茶叶所含的咖啡因，可通过乳汁进入婴儿体内，量过多时可影响婴儿健康。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(哺乳期适宜喝什么茶)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于哺乳期不能吃的东西的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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