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孕妇可以吃芒果吗（芒果的功效与作用）

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丁静优质会员

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原创内容来源：亲子百科时间：2022-07-13 14:08:01 阅读() 收藏：23 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

冬天一到气温降低，小孩的身体健康容易受到威胁。这种时候父母可以从饮食搭配下手，提高小孩的人体耐寒和抗病能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇可以吃芒果吗的内容。

芒果是热带水果之一，既能够生津止渴，又能够美容养颜，或许准爸爸们就在担心：“孕妇可以吃芒果吗？”我这里就给大家主要介绍下孕妇能不能吃芒果。

孕妇能吃芒果

孕妇能吃芒果

芒果里面含有丰富的维生素和其它营养物质，有利于孕妇和胎儿的健康成长，所以对于健康的孕妇来说是可以吃芒果的。每天孕妇吃一个拳头大的芒果即可。

芒果的功效与作用

1、《食性本草》中记载芒果“主妇人经脉不通”；

2、《本草纲目拾遗》中说芒果：“凡渡海者，食之不呕浪，故能止呕晕”。

3、中医认为：芒果能够益胃生津、止渴、止呕、利尿，适用于口渴咽干、胃气虚弱、眩晕呕逆。

孕妇吃芒果的好处

减缓孕妇皮肤衰老

芒果中含有的维生素C是高效的抗氧化剂，能够防止孕妇皮肤老化速度，预防孕妇妊娠纹的产生，促进胎儿大脑的发育，提高胎儿的智商和记忆力。

促进胎儿智力发育

芒果中丰富胡萝卜素在孕妇体内转化成维生素A，可以防止孕妇出现夜盲症和视力减退的现象，促进胎儿视力的发育，有助于孕妇和胎儿免疫系统功能保持正常，为胎儿骨骼、牙齿、头发的发育提供足够的营养。

改善孕妇排便

芒果中含有丰富的膳食纤维，能够促进孕妇的胃肠道蠕动，帮助排便。每天吃一个芒果不仅能够预防孕妇出现便秘的现象，还能够促进便秘的孕妇排便。

改善孕妇呕吐

芒果含有芳香的气味，不仅可以改善孕妇的呕吐症状，还可以增加孕妇食欲。

当孕妇在怀孕40天左右时出现呕吐、食欲不佳等症状时每天吃一个芒果，不仅能够减轻孕妇呕吐的症状，还能够增加孕妇的食欲，改善孕妇的营养。

芒果的营养成分

芒果的营养极其丰富，含有丰富的维生素A和维生素C，其中维生素C的含量也普遍高于草莓、橘子等。芒果中还有含有蛋白质、脂肪、胡罗卜素、硒、钙、磷、铁等人体必需的元素。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(芒果的功效与作用)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕妇吃什么好的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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