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孕妇可以吃方便面吗（吃泡面对胎儿的影响）

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原创内容来源：妈妈网时间：2022-07-13 14:33:01 阅读() 收藏：30 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了给宝宝的秘密基地增添一点乐趣，家长们可以在宝宝触手可及的地方摆上一定量的安全又有趣的小玩意儿方便宝宝自己玩耍，下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇可以吃方便面吗的内容。

方便面确实快捷省事，关键时刻，助你解决温饱，但是，对于特殊群体，孕妇可以吃方便面吗？

泡面营养成分无法满足母婴需求

泡面营养成分无法满足母婴需求

方便面的主要成分是：小麦面粉、棕榈油、调味酱、添加剂和脱水蔬菜叶等。汤料只含有少量味精、盐分等调味品。营养成分含量非常少，远远满足不了孕妇和胎儿所需的营养量。

吃泡面对胎儿的影响

方便面的油脂含量高，且含有多种添加剂、防腐剂，这些均不利于胎儿健康。孕妇若长期以泡面为主食，会引起营养不良，胎儿发育偏小，还会上火，内火太大的话，容易导致胎毒，引起婴儿皮疹、湿疹等。

孕妇怎么吃泡面

孕妇若嘴馋，特别想吃泡面时，可以通过下述方法，降低方便面的危害，增加营养搭配。

1、方便面先过下水：部分方面便表层可能添加了某种蜡涂层，安全起见，可以先用温水洗净方便面，搅拌并倒出含有蜡涂层的水。

2、煮着吃：若条件允许，方便面最好是煮着吃。因为煮过的面条更容易吸收水分，有利于肠胃的消化，不易产生腹胀等不良反应。同时，调味料不要全部加进去，避免盐分过多，对健康不利。

3、添加营养：方便面营养太单一，应适当添加一些副食，以补充营养的不足。如鸡蛋、西红柿、瘦肉、青菜等。

孕妇不宜多吃方便面

孕妇偶尔吃几次方便面，无损健康。但是，不宜经常食用，更不能把泡面当主食。方便面并非健康食品，不能满足孕妇基本营养需求，且含盐高，又是油炸食物，容易引起上火和便秘，孕妇还是少吃为妙。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃泡面对胎儿的影响)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕妇不宜多吃的食物的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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