孕妇便秘吃什么好（核桃粥）
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原创内容 来源：亲子百科 时间：2022-07-13 16:52:01 阅读() 收藏：21 分享：73 爆
一岁宝宝开发智力的关键是最先要使宝宝拥有充沛的求知欲，达到宝宝对家人依赖的心理需求，随后再从训练其手眼协调能力、对语言表达的了解能力、激励仿真模拟个人行为、学习培训指认日常生活普遍物件、了解自身人体各位置等下手，从心身各层面推动其全面的发展。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇便秘吃什么好的内容。
准妈妈的饮食是一个非常重要的问题，不仅会影响到妈妈的健康，也会影响宝宝的健康，所以准妈妈便秘了最好通过食疗的方法来安全有效地去除便秘。
芝麻粥
做法：30克黑芝麻炒熟后抹成粉末，与100克粳米一起煮粥食用。
作用：适宜身体虚弱、头晕耳鸣、便秘的孕妇食用。
核桃粥
做法：4个核桃仁捣烂后加100克粳米，加适量水煮粥食用。
作用:润肠、补气虚、去便秘。
黄豆
黄豆中富含膳食纤维和优质蛋白质，营养价值非常高，有利于宝宝的发育，并促进准妈妈的新陈代谢。丰富优质的膳食纤维能润肠利便，改善准妈妈的便秘症状。
红薯粥
做法：新鲜红薯500克去皮切块，放入锅中，加水适量，煮熟后加入适量白糖调味即可食用。
作用：红薯味甘、性凉，能清热除烦，生津止渴，含丰富的糖、蛋白质、钙、磷、黄酮等成分，尤其适宜孕妇大便燥结者服食，但脾胃虚寒的孕妇不宜吃。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(核桃粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕妇吃什么好的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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