哺乳期不能吃的4类食物（不宜回乳食物）
林炜浩母婴知识优秀作者
咸阳育儿博主
原创内容 来源：宝宝地带 时间：2022-07-13 18:22:01 阅读() 收藏：34 分享：55 爆
为了给宝宝的秘密基地增添一点乐趣，家长们可以在宝宝触手可及的地方摆上一定量的安全又有趣的小玩意儿方便宝宝自己玩耍，下面小朗育儿网给大家了解一下关于哺乳期不能吃的4类食物的内容。
哺乳期的妈妈吃什么代表孩子吃什么，母乳的优劣直接影响到孩子的健康成长，有哪些食物是哺乳妈妈们不能碰的呢？一起来瞧瞧。
不宜酸涩及寒性食物，以免雍滞气积
酸涩食物：泡菜、柠檬、酸枣、李子、杨梅等。
寒性食物：绿豆、螃蟹、蛤蜊、田螺、马齿苋、竹笋等。
不宜回乳食物
回乳食物如麦芽、花椒、啤酒、人参等，这些食物会引起乳汁减少，出现回乳，所以不建议食用。
其他不宜食物
酒、咖啡、烟、可乐、巧克力、浓茶、油炸刺激类食物等应有所节制，尽量少吃为妙。
哺乳期饮食养生对于提供充足的乳汁，保证新生儿的正常生长发育十分重要，哺乳的妈妈们饮食上要注意不挑食，营养均衡，可以多吃猪蹄汤，鲫鱼汤等，可以补气益血，助生乳汁，对孩子和自己都好。
不宜生冷及寒凉类食物，以免克伐气血
冰镇饮料、冰激凌少吃或不吃。寒凉水果：西瓜、柿子、梨子、香瓜、柚子等也不适宜多吃。这些食物通过乳汁可能会引起宝宝腹泻、呕吐等症状。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(不宜回乳食物)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于哺乳期不能吃的东西的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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