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预防孕妇夏季中暑六招小贴士（勤换洗衣物）

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周浩阳母婴知识优质作者

汕头育儿博主

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-07-13 19:16:01 阅读() 收藏：33 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子一天天长大，早教正在慢慢实施。家庭是孩子的第一堂课，良好的早期教育育儿知识必须从家庭开始。下面小朗育儿网给大家了解一下关于预防孕妇夏季中暑六招小贴士的内容。

夏季高温期，每年中暑的人都很多。而孕妇是这个夏季比较特殊的人群，因为身体生理负荷比较大，抵抗力没有其他人群好，很容易引发中暑。中暑危害很大，易对母体和胎儿健康造成影响。因此夏季预防中暑很重要，下面我们就一起来看看要注意哪些方面？

注意休息

注意休息

注意休息心情好夏季昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛消耗量大，易产生疲劳感。而充分的睡眠休息可以赶走疲劳，恢复体力。中午的午休也是非常必要的，15～30分钟就可以了，合理有效的作息时间可以使人体各方面都放松。准妈妈在孕期因内分泌发生很大变化易影响到情绪，再加上夏季天气闷热，人容易心烦意燥。因而孕妈妈要在夏季学会调整心情，要心平气和。常言道：“心静自然凉”，心情舒畅身体思想也会放松很多。

勤换洗衣物

勤洗换，衣着舒适夏季代谢旺盛，油脂分泌较多，出汗也多。勤洗澡有利皮肤的清洁，预防痱子毛囊炎等问题。用温水淋浴是散热防暑好方法，一般温度在26～28℃左右比较适宜。水温过高会加速血液循环，导致胎儿宫内缺氧；水温过低，易引起子宫收缩。穿着要舒适宽大清凉，有利于排汗、透气。不至于因衣物穿着不适而使得体温升高。另外衣物要勤换洗，避免因衣物不洁净而引起各种疾病。胸罩和腰带也不易束缚的太紧，以免引发乳腺增生或影响乳房发育与哺乳。腰带束缚过紧易挤压到胎儿，对胎儿造成影响。

居所要及时通风

室内通风是预防中暑的措施，空气的流通有利于灰尘细菌的减少。在早上或晚上室外气温较低的时候，打开门窗通风透气。而中午气温较高时，可以开空调或电风扇，温度尽量控制在26℃左右，避免中暑。

喝水

喝水五要五不要一要喝温水，不要喝冰水；

二要定时喝，不要渴了再喝；

三要慢慢喝，不要着急喝；

四要喝烧开过的水，不要喝生水；

五要喝新鲜的温水，不要喝“陈水”。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(勤换洗衣物)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕妇中暑的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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