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孕妇吃什么鱼好呢（鲢鱼）

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周若琳育儿知识优质作者

10余年经验儿童养育专家

原创内容来源：复禾健康时间：2022-07-13 19:53:01 阅读() 收藏：33 分享：46 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子马上就满周岁了，对父母来讲，孩子的每一份成长都会有着无比愉快;而对于童年来讲，那些去了就不会回来的日子将是记忆中最宝贵的宝物。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇吃什么鱼好呢的内容。

都说吃鱼有利于宝宝的智力发育，怀孕期间吃哪些鱼最好呢?除了上面给深海鱼外，孕妇吃哪些淡水鱼最好呢?

鲤鱼

鲤鱼，安胎通乳、清热解毒，非常适合孕妇食用。活鲤鱼、猪蹄煲汤服食还可以治孕妇少乳，怀孕期间孕妇多吃多生育宝宝有利。

鲢鱼

有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。

鲫鱼

鲫鱼，益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳，非常适合孕妇食用。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，还可治孕妇少乳。

青鱼

青鱼富含赖氨酸，而人们日常主食中普遍缺乏赖氨酸，因此常吃青鱼可发挥蛋白质互补作用，提升食物的营养价值。鱼肉中所富含的核酸，是人体细胞所必须的物质，有学者认为，核酸食品可使人年轻，还可医治许多种疾病，非常适合孕妇、老年人及儿童食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(鲢鱼)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕妇的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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