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孕妇夏季吃什么水果好（葡萄）

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原创内容来源：网易亲子时间：2022-07-13 20:21:01 阅读() 收藏：41 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

不一样的阶段國家针对儿童的年龄段的区划也是不一样的，像在古代和当代的区划便是不一样的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇夏季吃什么水果好的内容。

夏季虽然天气炎热，但也是众多瓜果蔬菜成熟的时节。水果味道甘美，营养丰富，孕妈夏季多吃一些水果，对于均衡营养也是很有益的。然而，也并不是任何水果都适宜孕妇食用，孕妇夏季吃什么水果好呢？

樱桃

樱桃中含有及其丰富的铁质和胡萝卜素，还含有维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，孕妇食用既能够补血，还能促进肠胃功能。所以，孕妈在夏季食欲不佳，可多食用一些樱桃哦。

葡萄

葡萄中含有丰富的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，对于缺铁性贫血、血压偏低及血液循环不佳的孕妈来说，是非常适宜食用的。同时，葡萄还具有一定的安胎功效，有利于胎儿发育。

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，具有美白功效，对于孕妈的黄褐斑有很好的改善作用。但是，猕猴桃属于寒性水果，如果孕妈脾胃虚寒或经常性腹泻，都不宜食用。此外，有先兆性流产现象的孕妈，则应禁止吃猕猴桃。

苹果

苹果是很常见的温带水果，其富含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等营养成分，不仅对胎儿不育有利，同时也可以帮助孕妈控制体重。苹果具有改善贫血、缓解孕吐、增加食欲、美容美颜的效果，同时，皮果皮还能够缓解便秘。因此，孕妈夏季吃苹果，可是好处多多哦。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(葡萄)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕妇饮食的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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