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孕妇冬天吃什么水果（芒果）

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林汀优质育儿科普作者

10余年经验亲子教育专家

原创内容来源：中少在线时间：2022-07-14 08:16:01 阅读() 收藏：56 分享：70 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

从来到这个世界开始，宝宝就开始了探索世界的旅程。在这个过程中，爸爸妈妈起到了重要的推动作用，是他们认识世界的最大动力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇冬天吃什么水果的内容。

孕妇在怀孕期间需要使用一些蔬菜和水果，才能促进胎儿的正常发育和健康，孕妇冬天吃什么水果好呢？

牛油果

牛油果

牛油过性平，味甘，没有刺激性，适合孕妇在冬季食用，并且牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，是不饱和脂肪酸含量最高的水果，而不饱和脂肪酸可以促进胎儿的大脑发育，具有健脑益智的作用，因此适合孕妇在冬季食用。

芒果

芒果含有丰富的维生素C、维生素E以及硒等营养元素。维生素C为抗氧化因子，可以维持孕妈妈和宝宝血液健康；维生素E具有维持女性正常生理机能和内分泌以及维持皮肤和腺体机能的作用，让准妈妈和宝宝都能拥有光滑肌肤。

西柚

西柚能够帮助孕妈妈补充更多的天然叶酸，这样就能够给宝宝大脑发育提供原料；帮助准妈妈补充足够的叶酸，还能够降低妊娠高血压症、胎盘早剥、迟缓、及体重过轻等情况的发生机率。

葡萄

葡萄中含有大量的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等营养物质。尤其是对于有血色不足、循环不好、冬天手脚冰冷等问题孕妈来说吃葡萄能够补充营养，并且有效缓解不适。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(芒果)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕妇吃什么好的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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