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宝宝易缺乏什么（3锌）

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原创内容来源：育儿网时间：2022-07-14 08:55:01 阅读() 收藏：24 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

春天气温回暖，这为多种多样的害虫细菌复苏、繁育和扩散提供了合适的环境。因为小孩抵抗力差，呼吸的当中非常容易将带入着细菌的湿气吸入人体，也就非常容易造成呼吸系统感染。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝易缺乏什么的内容。

家长们都非常注重宝宝的生长发育，生怕宝宝缺乏了某些营养，有些家长在听说孩子微量元素不足后，最直接的反应就是给孩子拼命补。钙、铁、锌是婴幼儿时期易缺乏常量元素或微量元素

2 铁

铁是所有活体组织的组成成分，是人体重要的必需微量元素。铁参与体内氧的运送和组织呼吸过程、维持正常的造血功能，并参与维持正常的免疫功能、可催化β-胡萝卜素转化为维生素A等。

缺乏是全球最常见的营养素缺乏症。据联合国儿童基金会统计，全球大约有37亿人缺铁，发展中国家40%～50%的5岁以下儿童和50%以上的孕妇患缺铁病。

3 锌

锌分布在人体所有组织、器官、体液及分泌物中，具有催化功能、结构功能和调节功能。锌对生长发育、智力发育、免疫功能、物质代谢和生殖功能均具有重要的作用。贝壳类海产品（如牡蛎、蛏子，扇贝）、红色肉类、动物内脏等都是锌的极好来源。

宝宝补充微量元素的正确方法

通常建议营养来源于食物，必要时合理选择补充剂。

1 健康的宝宝

健康的宝宝存在微量元素不足的宝宝，可以通过食补，鼓励多进食富含微量元素的食物，如每天喝奶，每周吃2次动物的肝或血，每天摄取足量的动物性食品（包括肉类、海产品等），基本可以满足宝宝对钙、铁、锌的需求。

2 患病或微量元素缺乏的宝宝

疾病原因导致微量元素的缺乏，首先应积极治疗原发病，在进行饮食治疗的同时，可以适当补充钙、铁、锌等矿物质制剂，如以食物为原料的铁锌钙固体饮料，补充微量元素的同时，给宝宝以健康保障！

1 钙

钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。牛奶及其制品是膳食钙的最好来源；大豆及其制品也是钙的良好来源；绿叶蔬菜和菜花也含较多的钙；动物性食物中，贝类钙的含量最高，其次鱼类、蛋类，畜禽肉类含钙量最低。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(3锌)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于宝宝的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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