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孕妇气血不足吃什么好（发菜）

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丁勇赫母婴知识优质作者

湛江育儿博主

原创内容来源：中少在线时间：2022-07-14 12:48:01 阅读() 收藏：28 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩的此次进园查验能够让爸爸妈妈对自身小孩的身体情况有一些掌握，也是幼稚园掌握小孩身心健康状况的一种方式，针对小孩进到幼稚园的这词常规体检，父母一定要高度重视。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇气血不足吃什么好的内容。

虽然补气血的方法有很多，但是对于孕妇来说，补气血的最好的办法就是通过饮食来进行补充。孕妇气血不足吃什么好呢？

黑芝麻

黑芝麻

中医认为黑色的食物入肾，更有利于肾藏精纳气，芝麻入肝，具有补血明目之功效，妊娠期的准妈妈每天吃一把黑芝麻不仅有利于补血，更有利于肾脏的健康。

发菜

发菜里含有大量的碘物质，这碘物质对于胎儿的发育以及孕妇怀孕过程中，所需要的营养物质来讲，都是十分好的物质，并且是必不可少的。而且发菜做汤，对于孕妇补气血使非常合适的。

大枣

大枣性温，味甘，既能补气，又能养血，含有丰富的营养，尤其是含有较多的，造血不可缺少的营养素铁和磷，为补血上品。所以，孕妇多点大枣，不仅利于调养好气色，对于安神补血也是很好的。

羊肉

羊肉性温，味甘，补虚劳，祛寒冷，温补气血，益肾气，既能补气，又能补血孕妇如果气血不足，吃羊肉是很合适的。而且若用羊肉配合当归和生姜同煨，制成当归生姜羊肉汤，效果更佳。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(发菜)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于气血不足的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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