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吃什么水果下奶最快最多（红枣）

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丁耀昶优秀育儿科普作者

烟台育儿博主

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-07-14 14:41:02 阅读() 收藏：26 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多宝宝年纪轻轻牙齿就发生各种各样难题，这让父母们很是头痛。实际上，造成宝宝牙齿不健康的缘故，通常是宝宝沒有自小就重视牙齿的健康保健，下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃什么水果下奶最快最多的内容。

在奶水不足的情况下，很多产妇会选择通过饮食调理来促进乳汁分泌，在下奶的食物中，水果含维生素和矿物质较多，能帮助消化，促进排泄，增加乳汁分泌。而且水果不易伤脾胃，也不会影响子宫收缩，女性产后吃水果有利于身体恢复和增加抗病能力以及分泌乳汁。吃什么水果下奶最快最多呢?

奇异果

奇异果

奇异果有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时食用奇异果，可以帮助产妇更快的分泌乳液。而且奇异果中的维生素C和钙质的含量极高，钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当食用奇异果能通过乳汁把钙质提供给婴儿，这样能有效促进婴儿牙齿、骨骼的健康生长。

红枣

红枣是含铁量较高的水果，产妇产后失血过多，多吃红枣能够有效补血;此外红枣还具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，可以通乳，产妇常吃红枣能大量的下奶。

橘子

橘子中含维生素c，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多，在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用，奶水少的产妇可以通过吃橘子来起到下奶作用。

不要多吃凉性水果食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。

木瓜

木瓜中除了含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等营养成分之外，还含有一种木瓜素有高度分解蛋白质的能力，蛋白质在极短时间内可以被它分解成人体容易吸收的养分，直接刺激乳腺的分泌，帮助乳汁分泌，可以帮助产妇更快下奶。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(红枣)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于催乳的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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