产妇吃什么好下奶（产妇坐月子能吃荸荠吗）
周昕悦母婴知识优质作者
国家高级营养讲师
原创内容 来源：中国儿童教育网 时间：2022-07-16 21:24:01 阅读() 收藏：29 分享：54 爆
两岁半到三岁是小孩社会认知发展趋势关键期，这阶段让小宝宝上幼稚园融入新领域是相对性较为适合，但是父母需要提早塑造一些小孩的日常生活自控能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于产妇吃什么好下奶的内容。
女性生完孩子后要坐月子，在坐月子期间，饮食方面要特别注意，很多食物在坐月子期间都不能吃，如果食用不当，对产妇不仅没有营养，还会影响恢复。
产妇坐月子能吃荸荠吗
产妇坐月子可以吃荸荠，由于产妇坐月子比较容易上火，上火后引起便秘、口舌生疮等症状，尤其是夏天更容易导致产妇月子里上火，而荸荠属于寒性食物，有清热止渴、利咽明目等功效，能缓解口舌生疮、心烦口渴、清热生津的作用。
产妇吃什么好下奶
1、茭白
茭白营养丰富，含蛋白质、维生素B1、维生素C及多种矿物质，具有清热解毒的功效，还有人有茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
2、豆腐
豆腐是一种催乳食物，可以将豆腐、红糖、酒酿加水一起煮，可以生乳。
3、木瓜
木瓜含有木瓜素，能刺激母体乳腺的分泌，如果产妇乳汁不下，可以用木瓜与鱼同炖后食用。
4、大枣炖猪脚
大枣炖猪脚也是催乳的食物，可以将红枣浸泡一会，生姜切成小片，猪脚用水焯一遍，再将猪脚放入油锅里爆炒一下，最后用火熬制两个小时左右，加入适量的调味品，超级下奶的大枣炖猪脚就熬好了。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(产妇坐月子能吃荸荠吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于母婴护理知识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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