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孕妇吃水果的注意事项（孕妇吃什么水果比较好）

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丁浚益优秀育儿科普作者

九江育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-07-17 08:19:01 阅读() 收藏：42 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

春天气温回暖，这为多种多样的害虫细菌复苏、繁育和扩散提供了合适的环境。因为小孩抵抗力差，呼吸的当中非常容易将带入着细菌的湿气吸入人体，也就非常容易造成呼吸系统感染。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇吃水果的注意事项的内容。

孕妇是特殊群体，在饮食上要特别注意，虽然很多水果对孕妇和胎儿都有很多好处，但不是所有水果都适合孕妇吃。

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孕妇吃什么水果比较好

1、苹果

苹果富含多种矿物质和维生素，对肠胃非常好，不会造成肠胃过量负担，孕妇吃苹果可以缓解孕吐，食欲下降等作用，还能防止便秘，改善腹泻。

2、樱桃

樱桃含铁量比较高，孕妇经常吃樱桃可以起到补血、促进肠胃消化，如果孕妇食欲下降可以多吃些樱桃，而且长期吃樱桃生下来的宝宝皮肤红润健康。

3、葡萄

葡萄含多种维生素，能改善孕妇气血不足、血压低、脸色苍白等症状，另外，葡萄还具有安胎，促进胎儿的发育。

4、柚子

柚子富含叶酸，而叶酸对孕妇来说是不可缺少的，孕妇补充叶酸能满足胎儿的生长发育，所以孕期一定要补充足够的叶酸，吃柚子能帮到你。

孕妇吃水果的注意事项

1、孕妇吃水果要适量，不要猛吃，可以吃些含糖量低的水果。

2、吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

3、由于水果含有发酵糖物质，所以孕妇吃完要漱口。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇吃什么水果比较好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于育儿知识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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