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剖腹产坐月子吃什么好（剖腹产坐月子食谱2022）

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孙一旒认证作者

婴幼儿营养指导专家

原创内容来源：99健康网时间：2022-07-17 13:27:01 阅读() 收藏：34 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

婴幼儿时期正是身体快速发育的阶段，离不开丰富而均衡的营养。实际上，婴幼儿的营养补充不是从出生开始的，而是要从妈妈开始。下面小朗育儿网给大家了解一下关于剖腹产坐月子吃什么好的内容。

众所周知，剖腹产的女性，修养周期较长，而且在生活上和饮食上要特别注意，最好以米粥、鸡蛋、面条、鲫鱼汤等清谈食物为主，

母婴百科

剖腹产坐月子食谱：

1、剖腹产坐月子食谱---第一天

在产后，不可马上进食，要先排气之后，才可以吃一些流性的食物，比如：白开水、萝卜水、大米粥，这样才能让身体恢复元气。

2、剖腹产坐月子食谱---第二天

早：可以吃一碗小米粥，在加一碗鸡蛋汤，这样不但口感佳，而且还营养丰富。

午：一碗小米粥或烂熟的面条，然后在喝一碗鲫鱼汤。

晚：米粥、青菜、萝卜汤、酒量鸡蛋(加红糖，排恶露。)

3、剖腹产坐月子食谱---第三天

早：在粥中，可以根据个人口味适量的放些小米，在肉包里加点酒酿，(注意：肉馅不要吃，这样有增奶的作用)。

午：白米粥，在里面掺点小米。

晚：白米粥(在里面掺点小米和红枣)，炒鸡毛菜，这样有利于通奶。

4、剖腹产坐月子食谱---第四天

早：，在黑米粥中适量的加些枸杞，然后在吃一个豆沙包。

午：白米粥一碗、鸡蛋一个，鲫鱼汤一碗，这样有助于下奶。

晚：黑鱼汤(能帮助伤口复原)，清炒鸡毛菜，红豆银耳汤。

5、剖腹产坐月子食谱---第五天

早：白粥一碗，豆沙包一个。

午：鲫鱼汤一碗，青菜、面条适量。

晚：黑鱼汤(能帮助伤口复原)，青菜炒木耳，白米粥一碗。

6、剖腹产坐月子食谱---第六天

早：白粥一碗，豆沙包一个，半个馒头。

午：白米粥，鲫鱼汤，有助于下奶和伤口复原。

晚：鲫鱼汤2碗，炒青菜、白粥一碗。

7、剖腹产坐月子食谱---第七天

早：豆沙包一个，鸡蛋煮酒酿一碗。

午：黑鱼汤，青菜、白米粥一碗。

晚：鲫鱼汤3碗，清炒青菜，白粥一碗。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(剖腹产坐月子食谱2022)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于母婴百科的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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