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哺乳期这些食物碰不得（喂奶期间不能吃什么）

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原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-07-17 15:52:01 阅读() 收藏：31 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼稚园秋天传染性疾病的防止知识是培养清洁卫生的习惯性，还需要留意饮食卫生安全及其多饮水等，当幼稚园的小孩出現发烧感冒发烧症状，应当要留意口腔的环境卫生问题。下面小朗育儿网给大家了解一下关于哺乳期这些食物碰不得的内容。

我们都知道产妇产后的恢复与饮食是密切相关的，饮食的均衡性关系着产妇身体恢复的快慢程度。而产后同样也是属于哺乳期，这时候宝宝的营养都是通过母乳传递的，吃错什么可能就会影响到宝宝的奶量甚至身体健康。所以这个时候妈妈的饮食尤其重要，因为关系到宝宝的健康与发育。

母婴护理知识

一、喂奶期间不能吃什么：

1、会抑制乳汁分泌的食物是喂奶期间绝对不能吃的，比如说韭菜、麦芽糖、石膏水、麦乳精等，都是会抑制乳汁分泌的，从而导致母乳供给不足，所以一定记得慎吃。

2、辛辣以及刺激性强的食物。这些食物容易伤津耗气血，加重产妇的气血虚弱，还有可能会导致便秘，并且会通过乳汁进入到宝宝的体内，从而影响宝宝的健康。这些食物有荞麦、芥末、辣椒、胡椒等，都是辛辣和吃、刺激性强的食物，喂奶期间最好避免食用。

3、油炸以及高脂肪的食物，这些食物是非常难消化的，而哺乳期的妈妈消化能力比较弱，所以不宜选择。而且食物在油炸的过程中会损失大量的营养元素，对于产后恢复不利，还会通过乳汁渗透给宝宝，引起宝宝上火等身体不适。

4、经过腌制的肉类食品。平时的生活习惯，我们就不能吃得太咸，而哺乳期间更是要注意，食盐太多，会加重肾脏的负担，而且腌制的食物是非常的不新鲜的，对于宝宝而言是非常不利的。

5、含有对身体不利因素的食品也是不可取的，比如说腌制品和皮蛋。腌制品在腌制过程中产生的亚硝酸钠是有致癌元素的;而皮蛋中含有的汞元素也是毒性物质对于身体是非常不利的。

6、凉性水果的选择也要慎重。夏天时，大部分的水果都是偏良凉性的，比如说西瓜、芒果、奇异果以及柚子等，都是属于凉性水果，如果过多的食用，容易让喝母乳的宝宝发生腹泻，所以要适当的、少量的食用凉性水果。

7、烟酒和咖啡都是喂奶期的禁忌。吸烟对于宝宝的影响非常大是众所周知的事情，而咖啡中含有的咖啡因对于宝宝也是很不利的。

8、药物在哺乳期间不能食用，应高是大部分人都知道的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(喂奶期间不能吃什么)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于母婴护理知识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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