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如何为宝宝制作营养午餐（一岁三个月宝宝食谱大全推荐）

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原创内容来源：中少在线时间：2022-07-17 16:44:01 阅读() 收藏：32 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们大家都知道，不论什么时候，小孩最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。下面小朗育儿网给大家了解一下关于如何为宝宝制作营养午餐的内容。

作为一位母亲，都想要让自己的宝宝更好的成长，因此会为他们配制营养的午餐，以便让宝宝们更好的吸收，一岁三个月宝宝食谱怎样去制作?步骤是怎样的?这里我给各位介绍下一岁三个月宝宝食谱大全推荐，并教各位妈妈们如何制作宝宝的营养午餐。

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一岁三个月宝宝食谱大全推荐

一、鲜虾肉泥

作用：河虾中含有婴儿所需要的磷、钙、铁、维生素A、维生素B1、等营养成分，将带来补肾益气的绝佳效果，对于婴儿健康成长有非常大的帮助。

配料：50克鲜虾肉(河虾或者海虾)、25克米粉、1克香油、以及微量的精盐。

制作：1、首先需要将鲜虾去皮并且抽筋，洗干净后在放入碗内，接着加入适量的水和米粉，然后放入笼中蒸熟;2、加入适量的精盐和香油，搅拌均匀就可以了。注意的是，虾中有条黑色的线，一定要剔除，因为那是虾的分泌物。

二、肝肉泥

作用：动物的肝脏具有非常丰富的营养物质，特别是其中含有的铁，能够改善贫血，宝宝在7个月以后，就具备有消化动物肝脏的能力的了。每次使用的量最好保持在1到2汤匙。

配料：肝脏(猪、牛均可)、40克的鸡肝和瘦猪肉、少许的盐。

制作：1、首先将肝还有猪肉洗干净，去筋之后，用不锈钢汤匙将其刮成肝泥、肉泥;2、将制作好的肝泥和肉泥放入碗内，并加入少许的冷水以及盐搅匀，然后进行蒸熟就可以了。

三、香蕉牛奶糊

作用：香蕉牛奶糊中含有多种营养素，如蛋白质、钙、颊、磷等等，婴儿食用之后，可以增强智力，同时还可以促进大脑的发育以及骨骼的生长。

配料：20克香蕉、30克牛奶、5克玉米面、5克白糖。

制作：1、首先将香蕉去皮并用勺子研碎;2、然后将牛奶倒入锅中，并且加入适量的玉米面和白糖，在煮的过程中进行搅匀;3、待煮好之后，倒入研碎的香蕉中搅拌均匀就可以食用了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(一岁三个月宝宝食谱大全推荐)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于育儿百科的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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