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提升小孩记忆力的食物（记忆力提高方法）

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原创内容来源：亲子百科时间：2022-07-18 08:26:01 阅读() 收藏：20 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

两三岁时正是孩子黏人的时候。他们在慢慢了解着这个世界，又因为过于稚嫩而需要依靠爸爸妈妈。在他们的生活中，接触最多、最能给自己安全感的人就是爸爸妈妈。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下提升小孩记忆力的食物的内容。

提升小孩记忆力的食物

孩子日常不仅仅要注意身体的健康成长，同时也要注意关注大脑的成长，记忆力的提高需要依靠健脑的食物来帮助提升，通常我们知道的健脑食物像花生，核桃，牛奶什么都是孩子补脑非常不错的东西，而且这些不仅仅是非常好的食物，而且也是比较廉价的普通之物，那么都有哪些健脑的食物呢?

记忆力,育儿心得

记忆力提高方法

1、花生。据介绍，花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，按捺血小板凝集，防止脑血栓形成。

2、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。喝牛奶的好处是：牛奶中富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸，它所含的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。

3、鱼类。鱼是好东西，特别是深海鱼。经常吃鱼的好处是能保持思维敏捷，这是最新一项研究发现的。研究表明，每周吃一次鱼，对延缓衰老，增强智力，健脑益脑都有好处。

4、鸡蛋。大脑流动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量紧密亲密相关。实验证实，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰硕的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰硕的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。

5、小米：小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。假如平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

6、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑的绿叶蔬菜。因为菠菜中含有丰硕的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供应者”之一。

7、苹果：含有能增强记忆力的苹果醇素。尽量让孩子吃新鲜苹果，而不要吃高温加工过的苹果脆片，以及调入大量稳定剂和口味调节剂的勾兑型苹果汁。现榨苹果汁最好连皮一起榨取，并让孩子在十分钟内饮完，防止苹果醇素氧化。

通过食物来使得脑细胞代谢，发展，这样是非常不错的健脑的方法，很多食物不仅仅表现为增强记忆力，更加有益于大脑的保健，鱼类还有很好的抗衰老的功效，这些对于孩子的健康成长是非常的不错的，父母可以多配合食材来帮助孩子补钙。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(记忆力提高方法)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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