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小孩挑食不爱吃饭该怎么办？（挑食方法）

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陈俊楠10余年经验育儿科普作者

惠州育儿博主

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-07-19 08:26:01 阅读() 收藏：21 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

针对小宝宝们而言，她们在成长阶段中最重要的也是身心健康，并且究竟是不是身心健康也是有一个评价指标。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩挑食不爱吃饭该怎么办？的内容。

小孩挑食不爱吃饭该怎么办？

挑食是小孩的通病，可是如果挑食的话会导致小孩的营养摄入不均衡，很容易诱发疾病，那么到底小孩挑食不爱吃饭该怎么办呢，今天就和小编一起来看看吧。

挑食,健康常识

挑食方法

1.避免进食前的剧烈运动

孩子刚刚做完剧烈运动后是没有食欲的，如果此时就餐，孩子必然会挑挑拣拣，长此以往，易养成挑食的坏习惯。

2.鼓励孩子做餐前服务

孩子天生就对餐前的准备工作感兴趣，家长可以利用他们好奇、好动的天性，让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。面对自己参与劳动所得的成果，孩子自然会很开胃。

3.给予孩子独立进食的机会

二三岁的幼儿会产生独立进食的要求，家长不可因担心孩子吃得不够，或弄脏衣服、地板而忽视了孩子这一心理需求，进而使孩子失去对食物的兴趣。当然，家长在训练幼儿独立进食的过程中，要注意幼儿各个年龄段的能力。对于较年幼的孩子，练习进食的时间不宜过长。一般来说，二三岁的幼儿，自己拿起汤匙吃5分钟后就可能因累了而不愿再吃。如果家长认为他吃的分量不够，可以再喂他,让他吃饱吃好；最好不要勉强他继续练习，否则同样可能导致挑食、拒食。

4.制造进餐时的和谐氛围

不管是什么原因，家长切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子，因为恐惧、担忧、愤怒等负面情绪会直接影响孩子的食欲。家长应善于营造就餐时的快乐气氛，使孩子心情愉快，乐于进食。

上面就是小孩挑食不爱吃饭的应对方法。小孩如果有挑食不爱吃饭的症状应该及时的寻找原因，并且对症下药，不可以一味逼迫孩子吃，这样只会加剧小孩挑食不爱吃饭的症状。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(挑食方法)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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