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小学生的睡眠时间是什么呢（睡眠最佳时间）

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林明佑儿童生长发育领域专家

惠州育儿博主

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-07-19 20:24:01 阅读() 收藏：48 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多的调研和数据信息表明，现如今的爸爸们表现比较好，和上一辈的爸爸对比，如今的爸爸多花了1倍的时间与小孩在一起，教育小孩，守候他们。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小学生的睡眠时间是什么呢的内容。

小学生的睡眠时间是什么呢

跟着社会不断发展，对于小学生来说睡午觉也是可以补偿黑夜睡眠不足的缺憾，并可以减轻压力恢复元气。可是，查询中发现，年级越高午睡份额越低。那么，小学生的睡眠时间是什么？

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二、睡眠不足的原因

从调查统计来看，影响孩子睡眠的主要原因是作业多，习惯不良，来人和家人看电视干扰，还有家离学校远，又要早到校等等。

1．作业多。

2，习惯不良。

对于孩子睡眠不足，许多家长抱怨孩子学习不专心，动作慢，不会安排时间，磨磨蹭蹭，养成了不良习惯。

3．来客人干扰。

出乎我们意料的是，许多孩子和家长认为，晚上来客人对孩子睡眠干扰多，尤其那些居住条件差的家庭更为严重。

4．上学路太远。

近些年，由于择校风盛，只顾选择好学校，忽略了上学路远，给许多学生带来格外的辛苦。

5．学校要求到校太早。

调查中发现，几乎每所学校都要求学生早晨7点20分到校。据悉，有些班主任要求更早时间到校，使学生不得不早早起床。一位校长感慨地说：“清晨，您到大街上一眼便知道，最辛苦的是孩子！”

调查中还发现，有些学生不吃早餐，这对于睡眠不足的孩子来说，无疑等于雪上加霜。

三、如何保证孩子的充足睡眠

每一位家长和教师及全体社会成员，都应树立科学观念和责任心，保证小学生每日10小时。初中学生每日9小时睡眠，任何反对的理由和实际的障碍都是对未来的犯罪。

通过以上对小学生的睡眠时间是什么的简单介绍，相信大家对于心中的疑问都有了自己的答案。这里要提醒的是：睡眠不足的小学生易发生情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等表现，这样会严重影响小学生的正常心理发育。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(睡眠最佳时间)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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