青少年睡眠不足的危害有什么（睡眠不足坏处）
林颢嬖母婴专栏的签约专家顾问
南通育儿博主
原创内容 来源：99健康网 时间：2022-07-20 18:02:01 阅读() 收藏：48 分享：54 爆
准备几种不同的玩具或者经常所使用的东西，在孩子的面前把它们分别藏在家里面不同的地方，然后让孩子把这些物品逐一的找出来。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下青少年睡眠不足的危害有什么的内容。
青少年睡眠不足的危害有什么
对于青少年来说，健康的成长是最关键的，不过由于一些原因，像是熬夜上网，玩手机或者是贪玩等等，很多的孩子都会有睡眠不足的问题，这对于孩子的成长是有很大的危害的。那青少年睡眠不足的危害有什么?这也是大家都想知道的，下面就关于这个问题为大家简单的介绍一下。
睡眠不足坏处
青少年睡眠不足的危害有什么?
一、失眠会导致的问题有导致疾病发生：
经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如感冒、神经衰弱、胃肠疾病等。医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠时间不同，成人需睡7到8小时，中学生每天应睡8到9小时。
二、影响大脑的创造思维：
曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡眠，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡眠组学生的检验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。
专家提醒：在日常生活中，患者应该多掌握一些自我调节的方法，以便于在发现病情时，能够得到及时的调节，把持一种平和的心态，乐观的看待疾病。
上文就是关于青少年睡眠不足的危害有什么的简单介绍，希望以上的介绍会对大家有帮助。其实对于青少年睡眠不足的情况，只要改一下生活习惯，合理的饮食和充足的睡眠，就能够尽快的恢复健康的。希望大家看到上文中介绍的危害，改掉自己不好的生活习惯。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(睡眠不足坏处)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。
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