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孩子增强抵抗力的方法（抵抗力儿童）

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丁月花婴幼儿天然营养喂养方式领袖践行者

茂名育儿博主

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-07-21 07:49:01 阅读() 收藏：32 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子的身体正在成长发育阶段，骨骼成长速度是很快的，保证钙质的摄入量也是很重要的事情，但是如果补钙过量或者重复补钙，服用了太多维生素d就非常不好，会让孩子的食欲下降，还容易出现厌食。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下孩子增强抵抗力的方法的内容。

孩子增强抵抗力的方法

现在的家庭一般都是一个孩子或者两个孩子，孩子是家长的掌上明珠，但是因为很多的孩子都挑食严重，造成孩子抵抗力的下降，那么孩子增强抵抗力的方法有哪些？家长可以通过让孩子均衡饮食和加强体育锻炼的方法来提升孩子的抵抗力和免疫力，下面我们来详细的介绍下吧。

抵抗力,育儿小知识

抵抗力儿童

1、保证充足的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠。

2、提供足够的营养

宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏;营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的乳免疫蛋白和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含乳免疫蛋白的食物和维生素C的新鲜有色蔬菜和水果或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加孩子的抵抗力。

3、进行体育锻炼

这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，满月后的孩子，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气，衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。

合理的饮食和有效的体育锻炼是增加孩子抵抗力的关键，希望家长不要有压力，只要日常的生活中做好孩子的护理工作，饮食均衡，就可以让孩子有一个健康的生活，也希望家长能够监督孩子做好体育锻炼，让孩子有一个强壮的身体。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(抵抗力儿童)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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