小孩提高免疫力的方法（小孩免疫力）

丁安尔国家公共营养师三级

唐山育儿博主

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-07-21 12:03:01 阅读() 收藏：34 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有的人会用洗洁精来洗水果，这是很不提倡的。假如用饮用水清洗得不充足，非常容易造成洗洁精残余进入宝宝肚子里，日积月累对身心健康有伤害。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩提高免疫力的方法的内容。

小孩提高免疫力的方法

一般来说宝宝在6个月到6岁这个期间，免疫力是最低的时候，我相信每个家庭都是非常渴望拥有一个健康的宝宝，所以年轻的爸爸妈妈要更加注意宝宝的营养的合理性，饮食也是需要的注意的，还有一个就是避免小孩子经常感冒的问题，因为感冒也是降低免疫力的一个重要的原因之一。

小孩,育儿经验

小孩免疫力

1、营养均衡

平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。正确进补加强营养改变孩子偏食、挑食、吃素的习惯，多补充些脂肪、蛋白和富含维生素的食物。维生素A、C、E缺乏，直接影响人体免疫功能。维生素C可以提高人体的杀菌和抗病毒能力，是制造免疫抗体和干扰素不可缺少的辅酶;从食物中摄取的维生素C越多，预防感冒的效果就越好。当维生素A缺乏时，呼吸道黏膜这道屏障防线的功能就会被削弱，在病毒细菌的侵袭下，易发生呼吸道感染。而维生素A、D、K、E都是脂溶性维生素，在荤性食物中含量丰富，所以应让孩子多吃些动物性食物才好。

2、多运动

多参加户外运动,这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气。

3、生态负氧离子

生态负离子即小粒径负离子，宝宝长期呼吸小粒径负氧离子可以增强身体免疫，这也是我们建议孩子多到公园、树林中做户外运动的一个重要原因，因为大自然中小粒径负氧离子浓度比室内高，有益宝宝健康。准妈妈们可以使用具有负离子转换器与纳子富勒烯负离子释放器这两项技术增加室内小粒径负氧离子的浓度，小粒径负离子不仅能提高儿童免疫，同时还能消除室内PM2.5，杀灭空气中的细菌、病毒。室内小粒径负离子浓度高了是对宝宝最好的呵护。