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儿童抵抗力差怎么办（儿童菠菜）

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原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-07-21 19:20:01 阅读() 收藏：31 分享：70 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

记忆力是组成智商的重要因素之一，爸妈都期待自身的孩子可以更为聪慧，养和提升孩子的记忆力是十分必须的。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童抵抗力差怎么办的内容。

儿童抵抗力差怎么办

儿童抵抗力差怎么办呢，这是家长们都会担心的问题，有很多的小孩比较容易生病，经常的感冒，咳嗽之类的，尤其是到了季节交替的时候和冬季的时候比较常见，这些都是抵抗力差的表现，好多上了幼儿园的小孩如果感冒的话也是比较容易交叉感染，如果孩子抵抗力差就容易被感染上了，所以家长们都格外的注意。

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那么如果儿童抵抗力差的话，是需要家长们在生活的各方面都需要格外的照顾好孩子的，有些很简单的方法，只要平时养成良好的生活习惯，在饮食上给孩子多吃些能够提高抵抗力的食物，慢慢的就会让孩子的抵抗力有效的提高，下面就介绍些很简单的方法，希望对您的孩子有所帮助。

1母乳喂养：母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。

2免疫预防接种：为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。

3均衡饮食：孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

4多喝白开水：多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

5不要随意使用抗生素：当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的"敌人"时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。

6适当补锌：身体缺锌会导致抵抗力功能下降，缺锌的人群会经常出现反复感冒发烧的情况。补锌对提高免疫力有很好的作用，效果很好。平时多吃些如牡蛎、牛肉、动物肝脏，大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜等。如果确诊缺锌的人群，可以选择新稀宝，蛋白锌吸收高，补锌效果好。

儿童抵抗力差该怎么办家长们都学会了吧，适当的增加孩子的体育锻炼也能够有效的提高孩子的抵抗力，现在电子类的游戏有很多，建议家长不要让孩子总在家里玩游戏，多出去户外走一走对孩子抵抗力的提高有很大的帮助的。

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