儿童食谱大全及做法（儿童食谱）

在生活中再给宝宝喝牛奶的时候在更换的时候需要注意宝宝接受奶粉的程度，而且在平时生活中在更换奶粉的时候最好是适量的加进新奶粉的更换，以便观察宝宝的情况变更，这样对宝宝自身的身体健康也有一定的帮助，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童食谱大全及做法的内容。

儿童食谱大全及做法

不同年龄层的孩子，所需要的营养成分其实是不一样的。尤其是儿童还处于不断地生长发育的阶段，所以营养的需要量也是需要不断增加和提高的。因此作为父母只有科学地，合理地为孩子搭配各种食物，这样才能够帮助孩子更加快速地健康成长。那么到底儿童食谱大全及做法是怎么样的呢?

儿童食谱

营养专家告诉我们说，想要孩子能够健康地成长，就需要从小培养孩子的饮食习惯，杜绝挑食的行为，还要培养孩子们对于营养食物的兴趣等。下面就给各位父母介绍一下儿童食谱大全及做法，供各位家长学习和参考。

儿童处于不断生长发育的阶段，对营养素的需要量较大，但其消化功能尚未完全成熟，易发生各种营养紊乱，科学地选择儿童食物十分重要。在饮食上，少年儿童喜欢生动、具体、好听好看好玩的东西，如爱吃甜、香、脆的食物;喜欢模仿他人，同学吃什么新鲜东西自己也争先恐后地要吃;对自己亲身参与计划、设计和制作的食物更感兴趣，而不太讲究食品营养和对健康的影响。培养少年儿童正确的饮食观念和饮食行为应该从娃娃抓起。在教育中家长们应寓教于乐，使他们对一些营养食品产生兴趣，从小形成好的饮食习惯。

儿童食谱大全及做法

鲜虾白菜包的做法

原料：白菜叶、鲜虾仁、胡萝卜、鸡蛋、豌豆、海带丝。调料：盐、番茄沙司、水淀粉。

做法：1、洗净的白菜叶放入沸水中焯软捞出，沥干水分待用;2、虾仁和胡萝卜切成丁;

五彩土豆泥

材料：土豆，600克，玉米，1/3勺，青豆，1/3勺，火腿1/2勺，盐少许，胡椒粉(黑)少许

做法：1.在一个大碗里，用大勺子或擀面杖将蒸熟后的土豆压成泥。2.开启中火，在平底锅里倒入少许蔬菜油，把玉米、青豆、火腿粒倒入锅里炒一小会至快熟(不要炒太久，很容易熟)。3.再转小火，将土豆泥倒到锅里混合均匀，所有混合物再炒一小会。4.最后倒入少许盐、黑胡椒粉混合均匀，即可起锅盛盘。

鸡蛋角(儿童菜谱)

材料：鸡蛋、马蹄、猪肉糜、葱;调料：盐、刀嘜橄榄芥花籽油、料酒、糖、酱油

做法：1、鸡蛋打入碗内，加适量的盐搅拌均匀;猪肉糜瘦肉与剁碎了的马蹄，一起搅拌均匀，用盐、鲜酱油调味。2、把锅烧热放油，用勺子装入一勺鸡蛋下锅，鸡蛋凝固后加入已调好味的肉馅。3、然后把蛋皮反过来覆盖肉馅，再煎到两面呈金黄色。4、把煎熟的蛋角放入蒸锅内，隔水蒸8分钟，即可食用。

锅贴饺子

材料：饺子，水，食用油

做法:1.把包好的饺子放进平底锅摆好，饺子于饺子之间要留有空隙。2.加入半碗清水，水量没过饺子底略多些就行。3.滴几滴食用油，以防粘底。4.羔上锅盖，煮至水分几近烧干。5.倒入食用油，这个时候的食用油用量和平时煎炒食物差不多。6.中火煎至饺子底部的皮变成金黄即可。

简易白糖曲奇

简单快捷的白糖曲奇!无论是单纯的饼干还是里面放糖味道都很好。我朋友在上面用些巧克力薄荷，味道非常棒!

材料：面粉345克，烘焙苏打5克，烘焙粉2克，黄油225克，化软，白糖300克，鸡蛋1只，香草精5毫升

做法：1.将烤箱预热到190度。将面粉、烘焙苏打和烘焙粉在一个小碗里搅拌起来。放在一边。2.将黄油和糖在一个大碗里混合均匀。然后将鸡蛋和香草精打入。再逐渐的混入其他的干的原料。将茶匙大小的量揉成球状，放到不刷油的饼干烤盘上。3.在预热好的烤箱里烤8-10分钟。然后在烤盘里冷却2分钟后再取出彻底冷却。

儿童版海苔卷

主料：稻米100克，菠菜20克，柴鱼10克，鲑鱼10克，黄瓜10克，干紫菜5克，调料：酱油1克，色拉酱2克

做法：1.菠菜煮过后，挤干水分，备用;2.酱油和柴鱼片拌匀。3.鲑鱼松(三文鱼)以沙拉酱和酱油拌匀;4.小黄瓜切成细丝;5.将切成适当大小的海苔(紫菜)分成两半，放上半量的白饭，分别放入制好的材料，再将海苔卷紧，切成易食用的大小即成。

小诀窍

食物相克：稻米：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。菠菜：菠菜不宜与鳝鱼、韭菜、黄瓜、瘦肉同食。黄瓜：黄瓜不宜与芹菜、菠菜等富含维生素c的食物同食。黄瓜不宜与花生同食，否则易导致腹泻。紫菜(干)：紫菜不宜与柿子同食;不宜与酸涩的水果共同食用，易造成胃肠不适。

看完了上面介绍地关于儿童食谱大全及做法是什么这个问题的答案，相信各位家长已经有所认识和了解了。上面介绍地食谱不仅颜色鲜艳而且营养非常丰富，家长们可以尝试着和孩子一起制作，相信在制作的过程中你和孩子都会享受到从来没有过的乐趣的，大家赶紧尝试一下吧!

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(儿童食谱)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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