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宝宝怎么增强抵抗力和免疫力（心得分享）

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周发磊科普作者

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-07-24 21:05:01 阅读() 收藏：34 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子一天天长大，早教正在慢慢实施。家庭是孩子的第一堂课，良好的早期教育育儿知识必须从家庭开始。下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝怎么增强抵抗力和免疫力的内容。

如果宝宝免疫力下降，就很容易导致宝宝被细菌病毒所感染，反复出现发烧感冒的情况。而如果宝宝长时间免疫力低下，还有可能出现发育不良、精神紊乱等情况。那么，宝宝怎么增强抵抗力和免疫力呢？

妈妈无须着急，孩子自会长大。

0-1岁

宝宝怎么增强抵抗力和免疫力

1、适当地接触病原体。带宝宝去大自然，少量地接触天然病原体，可以锻炼宝宝的免疫系统。同时，尽量少给宝宝使用消毒剂和消毒湿巾，也不要经常用消毒液擦拭家具，否则会减少宝宝与病原体接触的机会，对于提高宝宝的免疫力不利。

2、保持均衡饮食。均衡饮食是提高免疫力的基本条件，宝宝需要均衡的饮食和充足的营养，才能让身体的所有器官正常发育。因此，宝宝每天应该摄入充足的碳水化合物(米饭、面条等主食)、蛋白质(肉、鱼等)、纤维(蔬菜、水果)、乳制品等食物，避免单一饮食。

3、适当地运动。建议每天让宝宝进行一定量的运动，这取决于宝宝的运动能力，比如多带宝宝出门散步、在家里宝宝一起玩玩具等。对于宝宝每天运动的时间没有特别的规定，只要不让宝宝感觉到疲惫即可。

做孩子的朋友，和孩子一起成长。此生不可能留给孩子太多的财富，但一定努力将孩子培养成财富。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝怎么增强抵抗力和免疫力)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于0-1岁的文章还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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