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女性在怀孕期间能不能吃西米（干货整理）

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周发桃优质科普作者

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-07-27 17:49:01 阅读() 收藏：43 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

婴儿上蹿下跳，又喜爱探索宇宙，有时候一个不小心，就出了出现意外，这时候，父母可沒有担忧的時间，得像个全能型医务人员，立刻为小宝宝进行紧急救护，才可以防止损害扩张。下面小朗育儿网给大家了解一下女性在怀孕期间能不能吃西米的内容。

西米的色泽比较白净，而且手感十分光滑，当用手揉捏时，是硬而不易碎的，没有异味，没有杂质，一般这种西米的质量都比较好。有的西米可能是由棕榈树的核亦或是软核加工制成的，而有的西米则是由木薯块茎提取的木薯淀粉制成的。那么，女性在怀孕期间可以吃西米吗？

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0-1岁

女性在怀孕期间能不能吃西米

西米中富含天然胶质，孕妇经常食用，可以改善皮肤干燥、干裂等症状，有美容养颜的功效，使皮肤变得光滑细嫩。另外，西米具有开胃的作用，可以有效缓解孕期食欲不振、呕吐等早孕反应。此外，西米所含的蛋白质可以增强孕妇机体免疫力和抵抗力。

西米的原材料大部分都是纯淀粉，比较适宜体质虚弱、肺气虚、消化不良、肺结核以及肺痿咳嗽的孕妇食用，产后恢复期、消化不良以及精神容易疲乏的人也可以吃。同时，西米可以使皮肤恢复天然的润泽。因此，西米羹深受大众的喜爱。西米中的维生素和矿物质含量比较少，而且蛋白质的含量为零。只能用作甜食，或偶尔作为汤羹食材食用。

西米还含有B族维生素，有助于美化面部，提高身体抵抗力，缓解孕妇呕吐症状，相对而言，也有一定的好处。如果孕妇用西米长期替代主食吃，可能会引起蛋白质和营养不良等症状。

心理健康的12字秘诀是：认识自己、接纳自己、控制自己。无论是父母还是孩子，如果能做到这12字，一生的幸福就有了保障。

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