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宝宝补钙吃什么（经验分享）

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周若萱优质作者

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-07-27 19:51:01 阅读() 收藏：40 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我觉得爸爸们应当学习培训一些恰当的育儿教育核心理念，抽出来尽量多的時间与孩子开展一些更有意义的沟通交流，争得在孩子眼前塑造起一个有耐心而明智的父亲品牌形象，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝补钙吃什么的内容。

宝宝的生长速度都是比较快的，特别是处于骨骼快速发展的一个阶段，这个时候对于钙的需求也比较多。如果不及时的给宝宝进行补钙，就容易影响到宝宝的身体发育。那么宝宝补钙吃什么呢？

如果学习只在模仿，那么我们就不会有科学，就不会有技术。

0-1岁

宝宝补钙吃什么

1、牛奶

牛奶是生活中用来补钙比较常见的食物之一，因为牛奶里面富含有钙元素。据研究表明，半斤的牛奶里面就含有300毫克的钙，此外还含有其他比较多的营养元素，比如氨基酸、矿物质和维生素等。此外牛奶里面含有的钙质更容易被人体给吸收和利用，所以说牛奶可以作为日常补钙的一个主要食物。

2、海带和虾皮

海带和虾皮都是常见的海产品之一，也是富含钙元素的食物。据研究发现，每天吃上25克的海带或者虾皮，就可以轻松补钙达到300毫克的量。而且海带和虾皮里面还含有其他的一些营养物质，可以有效降低人体的血脂，从而达到预防动脉硬化的作用。

3、豆制品

大豆属于植物蛋白含量比较高的食物之一，其中含有的钙也比较多。大概500克的豆浆里面，其含钙量就达到了120毫克，而豆腐150克里面就含有500毫克的钙，所以说这些豆制品都是补钙的好食物。

慢慢地陪着你走，走过童年的天真，走过少年的青涩，走过青春的激情；慢慢地陪着你学，学会快乐的生活，学会愉悦的收获，学会畅快的分享。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝补钙吃什么)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于0-1岁的文章还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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