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小孩发育期间吃什么最好（记得收藏）

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孙思想优质科普作者

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-07-28 20:19:01 阅读() 收藏：60 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子到了一定的上学年龄，家长就要给孩子报名上幼儿园，一般到孩子三岁的时候就可以上了。市面上幼儿园分为公立幼儿园和私立幼儿园两种，我们都知道公立幼儿园是有补贴的，还能享受一些税收优惠政策。下面小朗育儿网给大家了解一下小孩发育期间吃什么最好的内容。

小孩子在长身体的阶段对各种营养的需求较多，所以日常饮食中需要有针对性地增加营养，但是对于有的家长来说，并不知道该给孩子补充哪类营养比较好。那么，小孩发育期间吃什么最好呢？

家长要善于细心地观察孩子，从孩子的一举一动和支言片语中去发现孩子的求知欲。

0-1岁

小孩发育期间吃什么最好

1、孩子处于发育期间在饮食方面，需要适量多吃一些含蛋白质营养丰富的食物，比如鱼肉、精瘦肉，牛肉、羊肉，各种蛋类，以及奶类等食物。还要注意多吃一些时令的新鲜蔬菜和各种水果，因为这类食物含有的多种维生素，植物纤维丰富，而这些也是孩子生长发育期不可缺少的营养物质。

2、孩子日常饮食中吃些五谷杂粮必不可少，这类食物是饮食中的基石，也是膳食纤维的重要来源。比如麦子、玉米、小米、大豆、薯类等，这些食物含有人体所必须的大部分营养素，所以也要安排孩子，每天适量的吃些五谷杂粮，以保障生长发育期摄入的营养均衡。

3、总的来说，孩子生长发育期的饮食应做到不挑食、不偏食，要合理安排丰富的饮食种类，避免饮食单一。这样才能使孩子体内各种营养充足，从而方可保证孩子的身体健康的良好发育。

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