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儿童体质差免疫力差怎么回事（经历分享）

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孙敬航科普作者

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-07-29 13:44:02 阅读() 收藏：52 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

众所周知，多吃水果是有益于大家身心健康的，小宝宝也不能除外，可是给0~1岁的宝宝吃水果必须分外留意，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童体质差免疫力差怎么回事的内容。

儿童如果体质差免疫力差的话，在成长过程中，很容易受到外界病原体的入侵，从而引起生病不适，如果儿童不增强体质和提高免疫力，长期下来是会影响儿童生长发育，对此有家长问，儿童体质差免疫力差怎么办？

发现千千万，起点是一问。智者问得巧，愚者问得笨。

0-1岁

儿童体质差免疫力差怎么回事

儿童想要增强体质和提高免疫力，家长首先要让儿童养成良好的生活和饮食习惯，给儿童制定一个合理的作息时间表，做到早睡早起，避免熬夜晚睡，睡眠得不到保证，不仅会导致体质变差和免疫力下降，还会影响生长激素分泌，导致儿童长不高。

其次家长需要调整儿童日常饮食结构，合理安排饮食，饮食要多样化，做到荤素和粗细搭配，这样才能保证儿童摄入多种营养物质，满足身体成长，养成定时定量的饮食习惯，避免让儿童吃太多零食，不然会影响胃肠道消化功能，耽误吃正餐。

最后家长要多让儿童到户外活动，一方面可以呼吸新鲜的空气，接受空气的温度、湿度、气流的刺激和阳光的照射，增强儿童对外界的适应能力，另一方面户外运动可以促进身体血液循环和新陈代谢，有利于增强体质和提高免疫力。

要尊重儿童，不要急于对他作出或好或坏的评判。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(儿童体质差免疫力差怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于0-1岁的文章还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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