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儿童补锌和硒的食物有什么（小妙招）

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丁淳昀优质作者

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-07-29 14:46:01 阅读() 收藏：60 分享：47 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

婴幼儿时期正是身体快速发育的阶段，离不开丰富而均衡的营养。实际上，婴幼儿的营养补充不是从出生开始的，而是要从妈妈开始。下面小朗育儿网给大家了解一下儿童补锌和硒的食物有什么的内容。

儿童在成长的过程中需要摄取各种各样的营养物质，只有营养物质均衡才能够让儿童健康的成长。锌和硒都是儿童成长不可缺少的营养成分，但有些儿童因为不好好吃饭，存在挑食，身体就缺少这些物质。那么儿童补锌和硒的食物有哪些？

知识的积累，就像银行的储蓄，是一点一滴日积月累而得来的。

0-1岁

儿童补锌和硒的食物有什么

儿童补锌和硒的食物有很多，牛肉是不错的选择。牛肉的营养价值非常高，适合儿童食用。牛肉中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、尼克酸等营养成分。而且牛肉还有大量的铁和锌，儿童可以适当的食用。

虾皮是特别适合儿童食用的食材，它的营养成分不容小觑。虾皮中富含大量的钙物质还有锌，是补钙和补锌的好选择。想要同时给儿童补锌和硒可以给儿童适当的吃一些牡蛎，牡蛎当中的锌含量和硒含量都不少。

儿童的饮食问题是特别重要的，只有均衡的摄取足够的营养物质才能够让身体健康的成长。家长在平时一定要注意千万不要让儿童养成挑食的习惯，否则很容易让儿童的身体内缺少某些营养物质。在给儿童制作美食的时候还应该均衡的添加各种食材，保证儿童摄取足够营养。

请记住每天给孩子“三个”东西：一个微笑、一个拥抱、一个亲吻!因为你的一个微笑、一个拥抱、一个亲吻就是孩子幸福的源泉，幸福的孩子是自信的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(儿童补锌和硒的食物有哪些)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于0-1岁的文章还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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