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初生婴儿如何调生物钟（大咖分享）

周襦骏优质作者

优质科普作者

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-08-02 14:38:01 阅读() 收藏：36 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在如今许多小孩都是在年龄小小情况下就被送进幼稚园，由于父母忙碌工作中，疏忽对小孩的照看，那样放到幼稚园里，是最安心的，既可以确保小孩的安全性又可以让小孩学得专业知识，并且搞好一定的学龄前教育也是非常必要的。下面小朗育儿网给大家了解一下初生婴儿如何调生物钟的内容。

养育过婴儿的妈妈应该都知道，刚出生的婴儿是没有生物钟的，一般初生婴儿生活规律都是吃完就睡睡醒又继续吃，这种没有生物钟的生活模式导致不少新手妈妈感到非常不习惯，对此有新手妈妈就想要知道，初生婴儿如何调生物钟？

帮助孩子制订明确的学习目标和计划，做好孩子学习上的“领路人”；鼓励孩子战胜困难，勇往直前，做好孩子思想上的“领路人”；营造和谐的家庭成长环境，做好孩子生活上的“领路人”。

0-1岁

初生婴儿如何调生物钟

由于出生婴儿是无法分清白天与黑夜的，所以要调整初生婴儿的生物钟，最重要就是调整睡眠规律，尽量让初生婴儿白天睡的时间少一些，让婴儿可以多些时间在晚上睡觉，如在白天的时候，婴儿醒来吃奶后，可以多逗逗婴儿，与婴儿多说说话，不仅能有助于生物钟调整，还能增加与婴儿之间的亲子关系。

妈妈可以把婴儿抱到窗户前，让婴儿看看窗外的景色，天气比较好的时候，或者带婴儿去空气好环境好的公园晒晒太阳运动一下，而且在婴儿白天睡觉的时候，妈妈千万不要让房间过于安静或黑暗，应保持正常的光线，只要不让强光直射婴儿就行，这些都能帮助婴儿增加对白天的感知，使得婴儿更好的分清白天黑夜，调整生物钟。

到了晚上睡觉的时候，妈妈就要给婴儿创造一个良好的睡眠环境，相对要安静一些，不能有光线，这样可以让婴儿睡的更好，让婴儿知道白天的睡觉与晚上的睡觉是有所不同，由于初生婴儿调整生物钟需要坚持一段比较长的时间，所以妈妈整个过程中一定不可急躁要有耐心，相信经过努力，婴儿就会建立一个健康的生物钟。

用特写镜头看生活，生活是一个悲剧；用长镜头看生活，就是一个喜剧。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(初生婴儿如何调生物钟)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于0-1岁的文章还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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