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断奶吃什么菜（宝妈必看）

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-08-03 22:17:01 阅读() 收藏：38 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

少年儿童的身心健康实际上全是诸位父母所关注的，少年儿童人体中的营养元素实际上针对小孩的身心健康影响還是非常大的。下面小朗育儿网给大家了解一下断奶吃什么菜的内容。

进入断奶阶段需要采取一定的断奶措施，以减少因断奶而造成的乳房过度肿胀疼痛。这其中在此阶段食用一些有回奶作用的食物，可以较好减少乳汁分泌，减轻乳房憋胀疼痛。那么，断奶吃什么菜能辅助回奶呢？

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0-1岁

断奶吃什么菜

1.宝妈在断奶期可以多吃一些对回奶有帮助的食物，这其中有韭菜、茴香菜、马兰头、豆角、苦瓜等，这些蔬菜有一定回奶作用，可以安排在断奶期多食用一些，可减少乳汁分泌量，能减轻断奶期出现的乳房憋胀疼痛。

2.断奶时期除了可以适量吃些的蔬菜以外，对回奶有较为明显作用的还有炒麦芽，或泡大麦芽水喝，其回奶作用也较为明显，所以也可在此期间适量饮用。

3.断奶期还要从日常饮食方面多加注意，未完全回奶前日常饮食尽量要吃得清淡一点，少吃一些荤食，多食用青菜和果蔬，可减少此阶段乳汁分泌，有利于尽快回奶。

4.另外，断奶阶段出现乳房疼痛在所难免，如果乳房胀痛难以忍受，可适量的少挤出一些乳汁缓解，但千万不可完全挤空，避免断奶失败。

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上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(断奶吃什么菜)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于0-1岁的文章还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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