小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

哺乳期可以吃莴苣叶吗（哺乳期好处）

育儿知识

周雅琴婴幼儿辅食专业专家

大连育儿博主

原创内容来源：养生知识网时间：2022-08-03 09:30:00 阅读() 收藏：32 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

哺乳期一般可以吃莴苣叶，能够补充身体所需要的营养，并且可以促进宝宝的生长发育，但要避免一次性吃太多。下面小朗育儿网小编带您了解一下。

哺乳期

哺乳期可以吃莴苣叶吗

莴苣叶的营养价值比较丰富，当中含有蛋白质、脂肪以及糖类，并且富含多种维生素以及钙、磷、铁等各种矿物质，同时还富含膳食纤维，在哺乳期适当的吃一些莴苣叶，能够提供身体所需要的营养物质，并且可以补充身体能量，能够避免出现营养缺乏的情况，另外莴苣叶当中的营养物质还可以通过乳汁传递给宝宝，从而促进宝宝生长发育，有助于宝宝身体健康。

虽然在哺乳期可以吃莴苣叶，但莴苣叶不容易消化和吸收，所以要避免一次性过多食用，如果一次性吃太多，有可能会加重胃肠道的负担，从而引起消化不良。另外在哺乳期也要注意其他食物的摄入量，尽量做到荤素搭配，营养均衡，可以吃一些新鲜的绿叶蔬菜和水果，但要避免食用辣椒或者油炸等刺激性食品，并且也要戒烟戒酒，才可以避免宝宝出现营养缺乏的情况，能够促进宝宝的正常发育。同时还也要注意保持充足的睡眠时间，尽量避免长时间熬夜。

哺乳期好处

以上就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(哺乳期可以吃莴苣叶吗)的全部内容，希望可以帮助到你，那么对于哺乳期的问题还有啥呢，欢迎收藏转发分享。

94%的朋友还想知道的：

（419）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于备孕知识，湖北省育婴行业协会网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：哺乳期可以吃莴苣叶吗（哺乳期好处）：http://www.wy668.com.cn/youery/150293.html

上一篇：哺乳期可以喝胖大海泡的水吗（哺乳期可不可以）

下一篇：哺乳期可以吃生鱼片吗（哺乳期食谱大全）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿