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过度补充对人体有什么危害（维生素C过量摄入会中毒吗）

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原创内容来源：天鹅到家时间：2022-08-11 03:22:01 阅读() 收藏：51 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子舒心睡，临睡前父母可以这样做：一开始，父母不再抱着孩子躺在床上，只是坐着床前为孩子说故事。关了灯，告知孩子早已到入睡的时间。这时候，你需要坐着孩子的床前陪他一会儿。下面小朗育儿网给大家了解一下关于过度补充对人体有什么危害的内容。

过度补充对人体有什么危害

我们的身体在平常膳食蔬菜水果里就含有大量的维生素C，只要合理膳食就能足够机体正常运转。

维生素C

维生素C过量摄入会中毒吗

维生素C，正常饮食是不会造成维生素摄入C过量的，只有过量服用维生素C片，可导致。

1、维生素C，尽管毒性很小，但是服用过量扔可产生一些不良反应。有报告指出，成人维生素C的摄入量超过2g，可引起渗透性腹泻，当摄入量＜1g时，一般不引起高尿酸尿症，当超过1g时，尿酸排出明显增加。研究发现，每日服用4克维生素C，可使尿液中的尿酸的排出增加一倍，并因此而形成尿酸盐结石增多。

2、过量的维生素C还可以引起子宫颈黏膜粘液中糖蛋白二硫键改变，阻止精子的穿透，造成不孕。妊娠期间服用过量，可能影响胚胎的发育。

3、当维生素C每日摄入量在2-8g时，可出现恶心、腹部痉挛。

故，服用维生素C片，也要注意量的服用，特别是维生素C咀嚼片（果味的），因为味道好吃，所以不能就此把它当糖豆来吃。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(维生素C过量摄入会中毒吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于维生素C的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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