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如何合理安排一岁宝宝的饮食？（一岁宝宝吃一个苹果多吗）

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孙浩洋优秀育儿科普作者

高级育儿师

原创内容来源：TOM母婴时间：2022-08-11 06:38:01 阅读() 收藏：42 分享：41 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝从一岁10—12个月就可以学习用筷子了。从生理学上而言，这一阶段的宝宝具有了充足的手臂力量和灵活性。从心理状态上而言，宝宝的求知欲更加明显，看见成年人每日用筷子进餐，宝宝也想试一试。下面小朗育儿网给大家了解一下关于如何合理安排一岁宝宝的饮食的内容。

如何合理安排一岁宝宝的饮食

苹果，是人们经常食用的水果之一。很多儿童也很喜欢吃苹果，

一岁宝宝吃一个苹果多吗

一岁宝宝一天吃一个苹果不多的，可以上午半个，下午半个，这样安排，是比较正常的。妈妈要观察宝宝的身体反应，宝宝喜欢吃，可以给宝宝多吃一点，只要宝宝精神状态良好，身体状况健康，说明宝宝的饮食是合理的。

一般说来，一岁宝宝的饮食可以这样安排：

1早餐，奶粉或者专门给宝宝制作的米粥，白粥、小米粥等。可以参考宝宝的意愿，宝宝喜欢吃的最好。

2午餐蒸肉沫，小丸子，蔬菜泥，在配上蒸蛋，或者软面条都是不错的选择，可以经常给宝宝更换花样，让宝宝尝试更多的食物。

3晚餐粥类，各种软面条，面片等等，一岁宝宝可以吃的食物还是很多的，妈妈有时间可以多尝试一些花样。

4餐点宝宝在两餐之间，要进食一些餐点，可以是水果或者小零食。水果的话，上午半个，下午半个苹果，非常好，还可以吃一些橘子、香蕉等，只要宝宝喜欢的，都可以给宝宝尝试。至于量，要看宝宝的反应，妈妈不能强喂，宝宝不吃就会停下来。

5睡前餐，一般可以是奶粉或者米粉等等。睡前吃饱饭，晚上宝宝可以睡一整晚，不用吃夜奶等，有助于宝宝睡眠质量。

宝宝的个体发育情况有所不同，吃的多少也是存在差别的。这需要妈妈多多关注宝宝的反应。妈妈才是宝宝的专用厨师！妈妈可以根据宝宝的态度，宝宝的身体反应，确定宝宝的饮食种类和食量，只要宝宝吃的高兴，身体健康，那就是适合宝宝的！

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(一岁宝宝吃一个苹果多吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于苹果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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