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怎么喝鸡尾酒不容易长胖？（喝鸡尾酒容易发胖吗）

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周潭董育儿知识优秀作者

儿童养育专家

原创内容来源：小红书时间：2022-08-11 11:39:01 阅读() 收藏：50 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在幼稚园里，小朋友会触碰到大量的朋友，会基本产生班集体团队的定义，有利于之后的学习培训。而亲子早教是因为独特的学习培训目地，协助小孩子的自学能力提升。下面小朗育儿网给大家了解一下关于怎么喝鸡尾酒不容易长胖的内容。

怎么喝鸡尾酒不容易长胖

鸡尾酒是一种适合女性喝的酒，但是喝多了容易发胖，所以很多要注意，

鸡尾酒

喝鸡尾酒容易发胖吗

喝鸡尾酒容易发胖吗？

要看鸡尾酒是否容易发胖，我们需要了解鸡尾酒的热量。

1、酒精本身的热量

鸡尾酒的酒精度数取决于它配方里所用酒的度数，差别比较大，大多数的鸡尾酒的度数在5%～12%。

2、搭配的甜饮料、果汁、汽水的热量，含糖量很高

按照鸡尾酒平均热量，每100毫升鸡尾酒含的热量大约为105千卡，喝一杯300毫升就摄入了大约315千卡的热量，对于普通成年女性来说，一本鸡尾酒就占全天摄入热量的1/6。

因此，和大部分普通的甜饮料一样，鸡尾酒喝多了也是容易发胖的。

怎么喝鸡尾酒不容易长胖？

1、不要每天都喝，饮用量不超过300毫升；

2、不要搭配蛋糕、泡芙、甜点、炸薯条等高热量的食物，可以搭配清淡蔬菜沙拉；

3、如果饮用了大量的鸡尾酒，第二天注意增加运动消耗掉摄入的热量。

总之如果参加趴体，肯定不是一杯两杯就尽兴的，喝上几杯肯定就热量超标了。至于会不会胖，得看日常的饮食摄入以及运动量的大小了。如果吃的多，喝的多，还动的少，肯定是会胖的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(喝鸡尾酒容易发胖吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于鸡尾酒的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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