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推荐几款有助睡眠养生茶？（失眠的人喝什么养生茶合适）

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丁彦今母婴知识优秀作者

10余年经验亲子阅读专家

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-08-11 13:48:01 阅读() 收藏：49 分享：70 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

冬天一到气温降低，宝宝的身体健康容易受到威胁。这种时候父母可以从饮食搭配下手，提高小宝宝的人体耐寒和抗病能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于推荐几款有助睡眠养生茶的内容。

推荐几款有助睡眠养生茶

失眠睡不好觉会让人早上起来精神倦怠，导致一天的工作都没有效率。

养生茶

失眠的人喝什么养生茶合适

中国六大茶类，也就是纯的茶饮显然不合适，因为茶叶中有咖啡因，虽然茶叶中的咖啡因含量并不是很高，但是对于失眠的人来说，少量的咖啡因也会使人兴奋，因此失眠的人或者是神经衰弱的患者是千万不要去喝纯茶饮，更不要在晚上去喝。

在这里给失眠的人推介“赤芍百合茶”

准备材料：干百合10克、赤芍5克，冰糖少许

做法：

将百合、赤芍洗净，放入杯中备用。

倒入热水冲泡，加入冰糖。

闷泡3~5分钟，待药材完全泡开即可饮用。

养生功效：此茶饮具有滋阴安神、活血之效，适宜心烦急燥、失眠的人饮用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(失眠的人喝什么养生茶合适)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于养生茶的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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